時差ボケ
高校時代の修学旅行で人生最初(で最後)の海外旅行に行きました。
日本との時差がちょうど-1時間で、時計の設定をし忘れて初日の夕食に1時間遅刻しました。
数人編成の班で全員遅刻…
班長でもない私がなぜか生徒全員の前で先生にはつられました。
そんな事をクランクを見て思い出しました。
どうも、ハルニースです。
私が愛用しているチェーンリングは楕円で有名なローターのQringsです。
これは取り付け位置によって歯の大きさを変える事が出来る。
楕円に関しては賛否両論あるが、私は勿論肯定派。
ちなみに現在52/36を使用しているが、歯数は±10%という事で、歯数に関しては下記を参照して下さい。
ローターのオフセットは108°、時計で言えば約4時の位置に最大歯数が来るようにセットし、後は好みや用途に合わせて前後させると言う感じ。
(ロゴの部分が最大歯数)
1〜5まで穴に数字があり、それを基準にして調整できる。
私も例に習って3の位置でセッティングしていた。
正直ずっと気になっていたのだが、LOOKでは3の位置だと最大端数が約5時の位置になる。
まぁ、ローターが3と言っているのだから大丈夫だろう…と流してきたが、先日やはりおかしいと気になりだして再度確認。
やっぱり5時寸前…
よく考えればLOOK695はZED2クランクといい、クランク長が3パターン、PCDも130と110に対応と、1本で何役もこなすクランクである。
ちなみに52/36はPCD110なので、内側の穴にチェーンリングをセットする。
これがズレを生む一番の要因であった。
LOOK695・Qringsでググったらすぐ出てきた…笑
以前は53/39のPCD130を使っていたからそこまで違和感なかったのかな…
とりあえずこれだとパワーピークを過ぎた時に最大歯数がくるので、穴をひとつずらした。
そしたらおおよそ4時の位置で最大歯数がくるようになった。
いままで私のクランクで生じていた約1時間の時差の修正ができた。
もし今までのように時差が生じたまま使っているのを高校時代の先生に見られたら、またはつられていたかもしれない…笑
ちなみに私は高校時代は帰宅部、担任は文化部の先生でした←
ローターによれば5時の場合、TT等の前乗り時に噛み合うセッティングなので、問題ないと言えば無いが、常に前乗りなわけではないのでこちらの方がいいと思う。
(確かに巡航時は楽だったような…)
写真を重ねるとこんな感じ。
そしてローターの3の位置にかなり近いとこまで詰めれたが、ZED2クランクではこれが限界である。
余談だが、最近発見した「 合成スタジオ」というアプリが無料のくせに秀逸である。
まだしっかり実走で確認できてないので、明日の魔界で少しでも早くなってる事を願うばかりだ。
シューズのヒールラバー交換
保育園の送り迎えで新年度になった途端、子ども達がお別れの時に泣いたりイヤがったりしなくなりました…
昨年度までは別れ際の攻防が大変で、いいかげん父離れしろよ！wと思っていましたが、今のさっぱり具合が非常に寂しいです。
本当はこっちが子離れできてなかったんだと実感しております。
どうも、ハルニースです。
もうすぐ買って2年になるシューズ。
もう1足シマノを持っており、スペシャは基本的にはレースと厳冬期のみの使用なので約1年の使用期間だと思う。
スペシャライズドのSワークスのアスタナカラー。
別にアスタナが好きと言う訳ではないが、ちょうどシューズの買い替え時に出てた限定カラーで在庫があったのがこれだけだったという理由。
スペシャのいい所はフレームにしろシューズ等の限定カラーが通常盤と価格が同じという所。
どうせ買うなら限定の方がいいかと思ったが、最近は気分転換に塗装したいなぁとも思っている。
話が逸れたが、とりあえずシューズのヒール部分が完全に磨り減ったので交換するする事に。
(イメージは拾い画像)
↑の状態から1年でこんな感じに
最近歩行時に金属音がするので、見てみるとゴムはおろかネジまで削れてました。笑
そこでヒール部分のパーツを探すが、スペシャのはネットで売ってない…
買ったのは県外のショップなので、注文してもいいが2,000円くらいするので、それに送料やら手数料かかったら…
(ネットにあれば何か買うついでで買えるのだが…)
なのでどうしようかと悩んで、とりあえずSIDIのやつつけてみるか！という結論に。
SIDIは750円だし置いてるショップもあるので早速買いに行った。
形状が全く違うがワカチコ、ワカチコ！！
裏面の邪魔な突起物をカットしてヤスリをかける。
からのネジ位置にドリルすんのかい！
若干アーチがかった形状なので、ソールを削る。
逆に純正品も付けれんくなった！笑
そら！！
ちょー変になったけど、差し色、差し色(白目)
ラバーにネジを食い込ませただけなので、固定力に心配があるが結構しっかりくっついてる。
純正品のネジではアーチに届きにくかったので、ナフコで合いそうな長さのネジを購入しました。
いつかポロっとなくなってるかもしれないけど、歩行時にイヤな金属音がなくなっただけでもOK！！
魔界→夢の国
今日は壱岐練コースを走ってきた。
6:10の集合場所までに少し走っておこうと5:30くらいに玄関開けたら雨が降っていて、頭の中に「？」が。
一度室内に戻って天気予報アプリを確認するも、雨雲も降水確率もゼロ。
魔界に連絡して、とりあえず第一集合場所に行って状況判断する事に。
進行方向には晴れ間も見えたので予定通り出発する。
処刑場付近だけ結構降ってましたが、御所峠をはやはりカラカラで走りやすかった。
参加者はブラデビさん、NJさんとロタさん。
NJさんも御所を気に入ってくれたようだし、佐野の路面状態もまだ良くなさそうなので2本目に。
ブラデビさんとはここでお別れ。
2本目が終わって佐野に行く途中でロタさんとお別れして、NJさんと佐野の植物園前周回を走って、植物園までの激坂山頂ゴールで終了！
憩いの場でオロナミンCをご馳走になってしばしおしゃべり。
色々話したけど、最終的には来週も鉄塔登りましょう！で解散！笑
来週の鉄塔の為に平日も練習頑張れそうだ。
魔界後は湯の町別府に、夢の国の住人が来るので見に行ってきました。
おねぇさんの目を盗んで…♡笑
そう言えば妻の友達が昨日から本家に行ってるらしいけど、主力メンバーがいないんじゃないかな！？笑
朝練で足パンですがやっぱりテンション上がって、鞭打って歩き回りました。
またいつか、ディズニーランドに子どもたちを連れて行けるよう頑張りマウス。
七人の侍、山へ行く
参加者は七人と、本当にみなさん好きですねぇ〜
集合場所に着くとNJさんとイワオーさん。
トンネルからノジさん、軍曹さん、ロタさんが下ってきたのには驚きましたね。
全員集合でよーいドン！！
まずは尾津留でイワオーさんとガンガン行って、足が終わりかけながらもどうにか9分フラくらいでクリア。
そのまま鉄塔に向かうが、途中で軍曹さんに追いつかれてしばらくしがみつくが千切られる。
見えたり、見えなくなったりしながらゴールギリギリでどうにか追いつけたが、ゴールしたら酸欠寸前になりました。
体感的にはかなりきついので、ベスト更新かと思ったが途中で確認したパワーで無理だと確信。
それでも持てるパワーを全開で絞り出した。
これから暖かくなるのでどんどん上げていければいいですが。
みんなで頂上にて1枚！
下って尾津留を二本。
鉄塔後でも普通にアタックがかかるので、本当に足が終わりました。
最後に残ってたメンバーでsasaYELL‼︎
土手をペチャクチャしゃべりながら帰路につく。
三人は大銀にクリテのおかわりに行きました。
鉄塔アタックはできるだけ毎週開催したいと思いますので、皆様またよろしくお願いします。
贅沢な日
昨日は意気揚々とコンビニでプレゼント用のお菓子を買って帰宅。
(と、言ってもチョコボールとか普通の…笑)
いよいよプレゼント開封！
最後にパパからだよ！って渡してプレゼントのおもちゃの前に並べたら、手で押しどかされました。笑
出す順番が悪かっただけ…順番が…涙
どうも、ハルニースです。
今日は諸事情で子ども達が保育園を休むので、7:30ごろまで朝練ができる。
いつも通り4:10にアラームをかけるも起きれず、5:30ごろ目覚めて焦って準備。
結局いつもと変わらない時間くらいしか朝練できませんでしたが、明るい時間に走れるのはいいもんですね！
決めていた御所峠でのインターバル練習へ。
月、火曜とほとんど練習せずだらけてた体にインターバルは堪えました。
3分350w、1分レストの繰り返しで頂上まで。
しかし1本目しか350w出せず3本目はタレタッレ…
3本と最後は1分30秒ほどで登頂。
下ってそのままアウター縛りで登り始めるが、足と時間の限界が近いのでインナーでクルクル。
帰路は壱岐を意識してアップダウンの道をガンガン帰って、NP290wと登った後にしては良く踏めた。
仕事が終わってちょっと時間があったので、尾津留をアウター、インナー縛りで1本ずつ。
TSSも合計で198と平日にしてはガッツリ乗れて贅沢な1日だった。
HB‼︎CS‼︎‼︎
次はヒルクライムレースもありますし、元々登り好きな方が多いので楽しみです。
そして本日は娘の3歳の誕生日。
心からおめでとうと、ありがとうと言いたい。
どうも、ハルニースです。
最近欲しい小物が色々ありすぎて、ネットサーフィンしてはポチッ！のループからやっと抜け出せました。
なので使ってみてからではなく、購入に至ったインプレをまたしたいと思います。笑
まず、ずっとシートチューブに装着しておきながらも違和感を感じ続けた携帯ポンプを新調する事に。
このサイズくらいあると空気入れるのも結構楽だが、邪魔ではないがスッキリさせたい。
条件としては小型でツールボックスに収納、ホース付き。
ツールボックスに収納できるやつはあっても、そんな小型にはホースがついてない。
ホースがないとバルブの破損&入れにくさがあるからどうするか悩んでいる時に発見したのがこいつ。
トピークのニンジャポンプ！
すごいけど変型シートポストには無理なので却下したが、今のポンプを入れれないか穴を覗き込む。
そしたらバリだらけでビックリ！涙
とりあえずバリをこそいで出そうと自転車をひっくり返してこれまたビックリ。
最近段差でチェーン周りから「カチャ」っと音が聞こえるので、チェーン伸びかと思ってチェーンを2本購入したばかりだったが、原因は別のところに…
どうやらDi2のジャンクションBのプラスチックの台座が破損して、宙ぶらりんでネジと接触して音が鳴ってたみたい。
生産終了モデルで、使える別タイプは2万ほどするので、とりあえずアクリルをL字に切って噛ませて処置。
雑だが性格上気にならない！笑
2台乗りとは言え1年近く(下手したらそれ以上)チェーン交換してなかったからいいキッカケにはなったと言い聞かせる。
しかもバリが取れないという二重苦…
紆余曲折ありましたが、携帯ポンプで２つの条件を満たしたやつを発見。
普段はこれとCo2ボンベをツールボックスに入れておけば大丈夫。
パンク時は気合の鬼ポンプ必須でしょうが。笑
スローパンクなら修理せずポンプで入れながら帰る派なので、ボンベよりポンプがなくては話にならない。
ロングライドの時は今まで使ってたやつを持って行ってもいいなぁ。
後、数点小物を買いましたが普通の物ばかりなので割愛し、最後に一番欲しかった物を紹介します。
流行りの細長いやつで、シートステーに付ける予定。
まぁ見た目普通ですが、こいつは自動点滅機能つき。
この形で暗くなれば勝手に付いてくれるのは全然なくて、何かと苦労して購入。
少し前の記事で充電式のは充電がめんどくさいので、興味ないと買いて事は誰も覚えてないだろうから大丈夫。笑
続々アイテムが到着するので楽しみな1週間です。
あっ、娘のプレゼンを個人的に買ってないので帰りにコンビニ行こう！笑
小雨は晴れと同義だ
今日の久留米は曇り空のようだ。
大分も曇り空。
空はどこでも繋がっているし、陽はまた昇る。
どうも、ハルニースです。
今日は妻子が里帰り中の為、お一人様です。
だったらどこ行く？
ゼニガメ〜〜
100kmは走りたいなぁ〜と思いながら昨夜、3種類の天気予報を確認すると雨と曇り予報。
補足情報ですが、私はYahooブラウザ、Tha weather channel、Yahoo アプリの3種で確認しています。
同じYahooでも天気予報が違うってどうなん！？w
ちなみに一番右のは風向きをリアルタイムで見れるアプリで、進行方向を決める時に見たりしてます。
別大に降りようと思ったけど雨が心配だったので、デンケンを下って帰る事に。
向かい風なので中止した訳ではございまs………笑
銭亀の石の前で一息&sasaYELL！
そして尾津留に向かうも雨足が強くなったので家を目指したが、家の近くはあまり降っていなかったのでちょっと遠回り。
最近ハマってる711の156kcalの鍋を買ってお家で昼間酒♡
贅沢の限りを尽くした1日でした。
明日は娘の誕生日前祝いハーモニーランドなので乗れそうにない。
その代わり全力でハーモニーなランドを満喫してカロリー消費しよう！！
