魔界復帰
酔っ払ってますので記憶と表現がおかしな事になっているかもしれません！笑
それでもお読みいただければ幸いです。
どうも、ハルニースです。
今日は魔界復帰で佐賀関全開ライド。
6:30に坂ノ市のローソンに集合。
ブラデビさん、ふくべくん、NONくんの4人で出発！
途中でみぃすけさんと合流して、少しの時間ですがご一緒していただきました。
またよろしくお願いします！
坂ノ市を抜けるまでは短い間隔で信号があるが、佐賀関に入ると信号はほぼないので地獄の始まりと言うわけだ。
一応魔界復帰始めてなのと、今月は350kmしか乗ってなかったので「往路はツキイチさせて下さい」とお願いして出発。
快調に進む特急列車にどんどんテンションが上がる！
そして帰りの燃料の事を気にしている自分が情けなくなる。
「片道切符、買ったらーーー！！千切れるまで全開だ！」と、どうやら僕の中にも大和魂があったようだ。笑
途中からローテションに加わるが、やはり長く、強く引くことができない。
往路はアタックはないものの38km/hオーバーのハイペースで下ノ江まできたので折り返す。
(信号による減速含みなのでかなりきつい…)
復路では前に出た時にさすがにキツくなる。
海岸線に出たところで強烈なアタックでふくべくんとブラデビさんが逃げる。
一瞬で開いた差をなかなか埋める事ができないが、2対2なのでこちらも2人で鼓舞しながら追走。
(勿論喋る余裕はないので雰囲気でアレ！アレッ！！)
どうにか追いついたがこれからはアタックが続き、ペースが上がるがバスに追いついたり、パトカーに追いつかれて蓋されたりとペースが上がらないまま佐賀関を抜ける。
佐賀関を抜ければ車の速度も上がって渋滞解消と共にゴールへ向けてペースアップ！
最後の登りは早めに仕掛けて躊躇してくれる事を願って踏む！
でもあっけなく捕まって2人の背中を見ながらゴール。
よく考えると魔界練でお見合いとか絶対ありえんかった！笑
絶対誰かしら我先に追走、吸収したがるキツイのラブな人達ばかりですからねぇ。笑
そんなメンバーから逃げ切れる日を目指してまた稽古に励みたい！
復帰戦にしてはゴールスプリントまで行けたのは驚きと喜びを感じましたが、1時間20分でNP250wだったのは前をあまり引いてない証拠…
なので明日の魔界ではもう少し前に出られるよう気合いとリカバリーを頑張ろう。
カァ〜酔っ払った！
ガーミンよ！
389……座薬て！
入院中に座薬を入れてもらえなかった事を、町ぐるみでイジられたら恥ずかしくて実力の120%しか出せません！笑
どうも、ハルニースです。
最近どうもGARMIN edge520の調子が悪い。
距離の単位がメートルからマイルに勝手に変わってしまう。
久々乗った時(吉野1時間TT)の事だったんだけど、1時間走っても全然距離が加算されてなくて、めちゃくちゃ遅くなってる〜ってショックを受けた。
でも、どう計算してもこれだけしか走ってない訳ない！とよ〜くみると距離の単位がマイルになってる！！！
勿論変えた覚えもないし、サイバーテロかと心配になりつつ設定を戻す。
この時、初期設定からではなく「設定」→「システム」→「ユニット」→「距離/スピード」でメートルにしてください。
(edge520の場合)
練習終わりに電源落として、再起動して確認してみるとメートル表示のままで一安心。
しかし次乗った時、そして今朝もまたマイルになっていた。
さすがにおかしいと、いいよねっとに電話。
そしたら「現在サーバーのエラーでそのような症状が出ております…復旧までしばらく待ち下さい。」との事でした。
どうやらガーミンと携帯がBluetooth接続されて、サーバーにアクセスした時に勝手に切り替えられるらしい。
なのでBluetoothを切るか、変わる度に再設定が必要との事。
めんどくさいけど故障じゃないだけ良かった。
今日から俺は
ケンカギャグ漫画のタイトルを拝借しましたが、ホント今日から俺はやる気出す！笑
どうも、ハルニースです。
月曜から頑張ると言いつつも、月、火と疲労と睡魔に負けてしまいました。
正確に言えば昨日は起きるには起きたんですが、腹痛がヤバかったので練習に行くのをやめました。
そんな今朝は4:10に起きてゴロゴロしつつ5:00に出撃。
先日の英彦山が今期最後のレースでしたが、DNSだったので父も参加すると言う事で来月末のHSRに出場するつもり。
復帰戦と言う事でチャンピオンカテゴリーではなく、ビギナーでエントリーします。
チャンピオンクラスの予選上位はチャンピオン決勝、チャンピオンクラス予選下位&ビギナー予選上位がエキスパート決勝。
昔はチャンピオンとビギナーカテが決勝で交わる事は無かったのですが、少し前から上記の形式で決勝が行われるようになったので、エキスパート決勝もかなりレベルが高くなってしまいました…
(チャンピオンの予選はコンマ差で決まりますから普通に強い人がゴロゴロとくるわけです…)
なのでキツさはあまり変わらないものの、今の鎖骨で落車は死活問題なので、密度の低いカテゴリーにエントリー。
それに今からではチャンピオンの予選を通過する自信もありません…
もし1,000円多く払ってチャンピオンにエントリーしたはいいが、予選下位でエキスパート決勝に行くより、ビギナーで上位に残ってエキスパートで走った方が断然お得！と言うビンボー根性も丸出しです。笑
そしてゴールスプリントと言うデンジャラスを避ける為には「逃げ切り」しかあらへん！と。
逃げ切るんやったら独走力つけなあきまへん！と。
独走力言うたら平坦や！
平坦言うたら佐賀関や！
と、前置きは長くなりましたが、そんなこんなで佐賀関を目指して出発！
坂ノ市でブラデビさんとスライドしたので、Uターンして少し話してたら一緒に佐賀関に行ってくれると事で、道の駅さがのせきまで行きました。
今日はピストでしたが相変わらず早いペースで、引いてもらいっぱなしで申し訳なかったです。
久し振りに佐賀関方面への全開ライドしたいなぁと思いつつ、本日の練習は終了。
明日からもHSR目指して頑張るで〜
久しぶりの筋肉痛
最近疲れから早起きができない体たらく。
土曜日も安定の二度寝で出発は6:20だったので、8:30までの約2時間しか走れない。
自転車自体1週間ぶりだし、実走は10日ぶり。
なので平坦基調で一定ペースで走れるコースを走ろうと。
戸次から吉野〜臼杵〜戸次へのコースをチョイス。
しかし吉野梅園前の登りでタレて、臼杵の小学校だか中学校だかの前の登りでタレる！！
平坦は気合いで踏むが出力は全く出ていない。
戸次のローソンから計測してそのローソンの少し手前で1時間経ったが、NPは241wと辛い現実を突きつけられて終了。
(しかも何度か信号停止で回復しての結果…涙)
予定通り全体のアベも30km/hオーバーだったので、正味2時間でこのコースを走れると分かった事は収穫。
しかし追い込んで2時間なので、今後時間に余裕がない時or気合いを入れたい時はこのコースで強制的に追い込もう。
練習終わりに津久見の復興支援に行くので妻から「体力残しててよ。」と言われた事もすっかり忘れてHPはゼロに…笑
まぁ道中しっかり寝て超回復しましたのでご安心を！
津久見に着いて今回は床下に溜まった泥の掻き出しをすることに。
とにかく必死に泥を掻き出すのだが、いらなくなったワイパーをもらってきたとの事で、これがかなり役に立った！
床下がコンクリートで平らなため、一発で掻けるが、水も溜まっていてこれが厄介！！
掻いても掻いても泥水がすぐ戻ってくるので、弟とおじさんと3人で流れ作業の様に泥水を掻き出して出口へと運ぶ。
狭い空間の為ずっと土下座の様な体制で途中から手足がプルプル…
どうにか掻き終えて水を流して終了。
鎖骨が折れているので両肘をついて体制を保てないので、体幹を使いながらなのでかなり筋トレになりました！
土曜は床下に約5時はいたかな。。。
家に帰ったら全身筋肉痛&両肘両膝に青タン…
しかしとりあえず泥が無くなって良かった。
(この日は写真を撮る暇がない程動き回ったので写真はゼロ)
翌日は疲れと筋肉痛で朝練は無し…
さすがに移動中の睡眠だけでは回復は難しいと判断して二度寝。
妻も疲れていたようで揃って寝過ごしてしまい、バタバタ準備して出発。
ただこの「筋肉痛」と言う物が懐かしく、そして気持ちがいい。
また自転車で筋肉崩壊するまで追い込めるようになりたい。
この日はもう一度水で泥を流して、溜まった水も掻き出してしっかり水気を無くす作業。
そして石灰を撒く。
どうやら庭や床下、泥で汚れた所に石灰を撒くと消毒効果があるらしく、市から支給されたようだ。
まずは戦闘服に着替える。
石灰に備えてサングラスも準備。笑
前日の後遺症がモロに残っていたが、今日は秘密兵器があるので怖いものはない。
それは「台車」である。
写真を撮り忘れたので説明すると、持ち手がなくて車の下を点検する時とかに使うやつと言えば分かりやすいだろうか？
それを持って行ったので床下をスイスイ、ゴキブリ並みのスピードで徘徊。
調子乗って水をまき過ぎて掻き出しが大変になってしまった。笑
汗だくになって床下の掃除は終わり。
そして子どもと3人で石灰を庭に撒く作業に。
子ども達はウキウキしてしょうがない！
↑同じ所にばっかり撒いてばかり…
3人とも真っ白けになって作業終了！！
荷物を積み込もうと車を開けると
当たり前の事をしただけだと思うので逆に申し訳ない。
帰って速攻でいただきました。
24本もあれば怖い物はないのでプシュプシュいきましたが、さすがに連日の疲れもあって4本で眠気がピークに達し終了。
土日で一番厄介だった床下の泥かきが終わって良かった。
後は床下が乾いたら石灰を撒くだけ。
今回の泥かきで特に役に立った物はワイパー&台車。
これを床下&床上浸水で泥が溜まった方達が見る機会があれば参考にしてもらえたら嬉しい。
初日に台車を思いついていれば3倍は早く終わらせる事ができたと思う。
さぁ、明日には筋肉痛も軽減してるでしょうし自転車がんばろー！
台風18号
お久しぶりです。
公私共に空前絶後の忙しさでブログを書く時間が取れてません。
今回分も2、3日かけて書いてましたがまさかの消えてしまうという地獄…
なので箇条書きになりますが近況を残しておこうと思います。
どうも、ハルニースです。
9/17
妻の実家、津久見が台風の被害を受けたので義母の救助に向かうも臼杵が冠水で津久見への道が絶たれ、一度帰宅して夕方再出発。
水は引いていたが土砂やヘドロでかなりの時間を要して到着。
↑冠水で停まってしまった車があって、家に近づけず妻が歩いて向かう。
僕の車もベチョベチョ。
この日は時間も時間なので安否確認だけして帰宅。
9/18
いつもは燃費が悪いとか、乗りにくいとか悪態ついてばかりで申し訳ないが、悪天候&悪路でこいつほど頼もしい相棒はいない。
ブリブリ進んで家に到着！
床上浸水してしまったので、一階は泥のコーティングという感じで一面泥まみれ…
家具を移動させた後は拭き上げを女性陣に任せて、義弟と駐車場とか外回りの泥かき。
頼もしい助っ人のおかげで作業が捗る！(白目)
ひとまずかき終えたが、6時間はかかった…
6時間以上かけて掻き出した泥も、自然は一瞬で運んでくるわけだから本当に恐ろしい。
子どもはまだ泥遊びくらいにしか思っていないかもしれないが、この経験が後に活きてくるといいなぁ。
自分もこうゆう活動は恥ずかしながら初めてですが、テレビで見てた時の10倍は大変で、もしこれを手伝ってもらえたら本当に嬉しい事だと思ったので、機会があれば別の場所に手助けに行きたいと思った。
天災はおきないにこしたことはないが、本当に価値観の変わる出来事だった。
1日も早い復興を望むし、被災された方々の力に少しでもなれればと思いました。
PS.肝心の自転車はバタバタで乗れてませんが、明日よりLSDで地足作りに励みたい。
尾津留でめまい
昨日の診察で鎖骨に何も問題が無いことが分かり、嘘のように方周りの違和感がなくなりました。
自分の単純さと臆病な性格には呆れます。
どうも、ハルニースです。
今朝は2日ぶりに早起きできたので尾津留に。
早く早起きに慣れないと…
1本目はアップな感じで登る。
登頂してもまだ辺りは真っ暗でちょい怖い。
2本目はアタック。
前回の記録を更新する事だけが目標。
前回より心拍の持ちはいいが、それでもゴール後はめまいがする…
タイムは9'02"でNPは330wだったので、パワー出せるようになったのでまぁ良しとしよう。
と言うか、ダンシング無しだとこれ以上タイムを縮めるのはなかなか難しい気がする…
3本目に行こうとしたが、めまいが残っていたので断念…
前回はそれに吐き気まであった事を考えると少し、ほんの少しではあるが戻ってきたのかな。
それでもたった1本のアタックでここまでくらうと話にならない。
もう少し短い時間(2〜3分)のインターバルから始めていこうと思うので、近所の坂がどんなものか計測に。
最近開通したところなので、路面も綺麗で走りやすい。
大きく分けて2段坂になっているが、1段目は短くてその後の平坦が長いのでパスするとして、2段目は1.1kmで平均4%といい感じ。
しばらくはキャノンへの登りを色々なアプローチから登るのをメインに練習しよう。
鎖骨手術箇所に突起
本来なら9/14が検診でしたが、本日急遽病院に行ってきました。
診察までの時間を利用し、売店で買った焼きそばをすすりながら書いてます。
カップ焼きそば大好きです。
どうも、ハルニースです
昨日結構な重量物(12kg×17個)を両手でとはいえ移動させた。
その後もそれなりに重い物を移動させて、仕事が終わる頃には結構な疲労感が左肩に。
帰って風呂上がりに日課のアクセラスminiをしている時に違和感が。
プレートなのか、骨なのかの突起物に当たって気持ち悪い。
いつも当たってはいましたが、ここまで当たりが強いのは初めてな気が…
堪えきれず時間通りできずに外して、床に置いた瞬間20分終了を告げるバイブレーションが作動して、床の上を激しく動き回るアクセラスmini。
そんなこんなで鎖骨手術部分の突起が気になって妻に「今までここ、こんなに出てた？」と聞いたら「見た事なかったからわからない」と…
交際も入れれば7年は一緒にいましたが、確かにお互いの鎖骨を確認する機会は設けてこなかった。
むしろ自分ですら術後、傷が気になってしっかり形状を確認していなかったので、この突起がいつからの物なのか気になってしょうがない。
絶対ボルトや！と思い込んで磁石を当てたら少しくっついた！汗
そもそもどんな材質でできてるか知らないし、多分冷や汗と「くっつけ！」という気持ちが強く、上体が心なしか反っていたようで、二度とくっつく事はなかった…
それに痛みは全くないのでズレてるはずもないのだろうが、気になると違和感だけが増していきとてつもなく気持ち悪く感じる。
なので急遽病院にきて、状況を把握しておきたかった。
順番待ちの間にブログにて骨折についておさらいしてたら、掲載している写真に同じ突起を見る事ができた。
昨日写真を見返して確認しようと思ったが、撮影した物すら見つける事ができないほど動揺していたようだ…
なのできっと全く変わりない状態だろうから、順番が回ってくるのが怖い。
毎度子どもよりも痛みにオーバーなのに、何もない状態で病院にいる。
きっと先生も呆れるかもしれない。汗
これ以降は診察後に書きています。
結果は…
全然問題なし！！
数日前となんら変わらないレントゲンがあって、恥ずかしくてたまらないよ！
しかもカルテ？パソコンの画面に
「金属がとび出てきた」と書かれていた。
僕は看護師さんに「突起が気になると」といったはずだが。汗
とにかく先生はパソコンを見た瞬間驚いていた。
金属がとび出てくるとは大変な状況である事にまず驚き、とび出たと訴える男は平然と座っているのだから尚更だ。
子どもを諭すように説明を受け、次回の予約をして終了。
何事もなくてよかった。照
ここで骨折からの歩みをまとめておきます。
骨折より23日、術後20日が経過。
術後9日で固定ローラー再開。
14日後:初実走するも痺れありですぐ帰宅
15日後:抜糸
16日後:抜糸によって肩周りが楽になる
17日後:実走もできるようになった
症状の詳細としては術後から抜糸までは肩周りのハリと痺れが若干あったものの、手術翌日には稼働範囲内(横90度、前90度)は問題なく動かせていたので退院も術後3日で無理矢理OKしてもらった。
それから重い物だけは気をつけていたが、やはり抜糸後の開放感からかついつい調子乗ってしまいました。
何事もなかったですが、これにこりてもう少しの間は重い物を持たないよう気をつけます。
「鎖骨骨折 手術 突起」で検索してもたいした情報がなかったので、もし同じように気になる方がいると悪いの記しておこう。
術後は腫れで鎖骨が目立たないが、腫れが引いたらモロにプレートの形状とかが分かるので、もし鎖骨骨折、手術をして突起が気にった方がいても安心してほしい。
それはただのプレートのようです。
