太陽まで登れ〜桜蓮〜

自転車に関する備忘録

壁登り3日前

ビールの6本パックを買って帰り、キンキンに冷やそうと冷凍庫に入れようとした。 1本取ったらバランス保てなく1本、2本と落下… 3本目が落ちた瞬間爆発してキッチン中ビールまみれ。 妻を激オコにしてしまい、夫婦仲がキンキンに冷えそうになったので誠心誠意…

大盛況な鉄塔アタック

今日は久しぶりの魔界で鉄塔アタック。 参加者12人って軽くレースな人数…笑 尾津留自体は8'40"くらいで通過。 ベストを狙えるタイムだし、ローテしながらだったので出力も抑えられている。 後半勝負だったが、激坂を越えた辺りで失速。 心拍がキツかった感じ…

秘密兵器のコロコロ

今朝は佐野で魔界。 昨日はボッコシ疲れたので筋膜リリースを入念に。 足裏マッサージのコロコロがあったので、それで足全体をさらに入念にコロコロコロコロ。 これがすごく効果的だったようで、少し夕方乗った時に足の疲労が抜けている事を実感。 さすがに…

西の聖地へ

好きな番組は「水曜日のダウンタウン」と「イッテQ」。 リアルタイムで見るとCMが鬱陶しいので、基本的には録画にて鑑賞派。 しかしチャンネル権が子どもにあるので観れるのは1番最後… どうも、ハルニースです。 今日は妻子が里帰り中なので保育園の送りがな…

コンマの世界

昨日はトラック競技の記録会の応援に行ってきた。 7:00に無法松出発で、40分くらいで到着。 つまり8時前だが、超絶暑い… う〜ん、応援しながら椿対策ができる至福の時間!笑 フリー走行に混ぜていただける事になり、久しぶりでドキドキしながらも無事に走行…

セカンド椿シソウ

今日は2度目の椿ヶ鼻ヒルクライムの試走に行ってきた。 前回同様軍曹さんとKZMさん、そしてロタさんと、ナルトで言うところのフォーマンセル。 今回は4人4台を1台の車で行く為、初めての4台をルーフキャリアに載せる事に。 初めてで少し手間取って出発時間が…

痛ヘル

ノリでポチったエアロヘルメット。 完全エアロは好みではないし、暑そうなのでセミエアロ?ってとこでしょうか。 ポチった翌日には着弾。 ネットショッピングにおいて、同じ物があっても必ず関西のお店から買います。 (急いでる訳でもないですが、翌日着はな…

カブト虫、飼い始めました

何年ぶり?いや十何年ぶりと言っても過言ではないと思いますが、カブト虫を触りました。 さらに言うなら飼育に至っては20年以上昔の記憶。 ロード界きってのカブト虫ブリーダーの軍曹さんが、育てたカブト虫をくれるとの事でこんな貴重な経験ができる事に感…

椿CTL80計画

早朝の誰も通ってない土手は気をつけて下さい。 気づいたらクモの巣まみれでえらいこっちゃ!汗 かなり分かりにくいですが、ハンドルの間にビッシリ! 体にもまとわりついて気持ち悪さマックス。 そんな時は土手に生えてるホウキみたいな草でクルクルと巻き…

100投目は選考会

次書く記事がちょうど100回目となるので、壮大な物語を書こうと虎視眈眈と企てていました。 (決して乗ってないから書けなかった訳ではな…い←) ちょうどいいタイミングに選考会! これでとりあえず書ける〜w どうも、ハルニースです。 今日は自転車競技一般県…

椿ヶ鼻試走

今日は椿の試走の為、軍曹さんとKZMさんと6:00に大分を出て7:30に日田着。 軽くアップをしていざスタート。 平坦区間も軍曹さんとローテして進みますが、ペースが早くてキツイ… とりあえず平坦区間が終わるまで頑張ろうと気合いを入れて、クリアした後は保つ…

佐野、やっぱいいコース

麺類は柔目が好き。 ハリガネはおろか、バリカタすら無理ですね。 そしてラーメンよりも焼きそば派。 どうも、ハルニースです。 今日は久しぶりに三段坂+処刑場の佐野最上級コースで朝練。 家を出ようと思ったらサイコンがない… 色々探してるうちに集合に間…

九六位1往復

今朝起きるとfamily LINEが40件オーバー。 ついにか!と開くと妹の赤ちゃんが産まれておりました。 めでたい、めでたい! どうも、ハルニースです。 昨晩妻がポツリ 「明日は自転車乗らんの?」 スーパーコンピューター並みに高速で考えて出した答えは心にも…

退化の改心

今日の昼ごはんはプロテインじゃー! と、シェーカーに粉を入れて出勤。 気づいたら鞄の中がプロテインまみれ。 なかなか落ちなくて困りましたよ! ホエイはくっつきやすいのか!? どうも、ハルニースです。 月曜はレース翌日で休足 火曜は朝起きれずに昼に…

奇跡の天気

バタバタで更新できませんでしたが、昨日の話になりますがお読みいただけれな幸いです。 6/25、HSRに向けて5:40にきゃぷてんさんと合流して出発。 普通に雨降ってますし、なんなら結構強めですがとりあえず向かいます。 途中通行止めの区間により迂回しまく…

本気出してきた梅雨

妻子が里帰りしたので昨晩はお楽しみのカップ焼きそば+焼酎や〜と思っていましたが、お腹が空かないのでとりあえず焼酎だけで始める事に。 結局何も食べないままアルコールのみで就寝。 起床後は昨晩より-1kgと、やはりお酒だけでは太らない説。 多分1人暮ら…

平坦レース前だが山登り

昨日は練習できなくて(起きれず…)果てしなく後悔。 なのでレース2日前ですが、自分の回復力を信じて今日追い込むことに。 プロテインとマッサージでオールOK! どうも、ハルニースです。 昨日できなかったFTP計測をしようと九六位峠へ。 FTP計測前なので途中…

禁酒をやめる意思弱い系男子

お酒をやめて食事量が増えたせいで体重も増加… 何かいい解決策はないかツルツルの脳みそで考えた。 そうだ、お酒を飲めばいいんだ! それでも子ども達にしっかり接しよう。 弱いくせにお酒好き。 どうも、ハルニースです。 今朝も時間通りに起きたものの、何…

数値に縛られるな

昨日は日焼け止めをしっかり塗ったのにちょっと焼けてました。 汗・水に強いと書いてましたが、暑すぎて志高湖のトイレで腕を洗ったのが原因でしょうか。 しかし肌がヒリヒリするまではなかったので良かった良かった。 どうも、ハルニースです。 昨晩の魔界L…

目指すはデンスケ

今日から何となく日焼け止めを塗る事にしました。 もう今更遅い感ビンビンの真っ黒ですが…笑 思い立ったのが早朝なので、開いてるのはコンビニくらいですが、何でもあって便利すぎますね。 どうも、ハルニースです。 今日はロタさんとロングでグルメなライド…

御所〜佐野 魔界

今夜は1人なので禁酒中ですが、呑むことにしました。 子どもがいなければ酔ってても大丈夫だとおもいますし… 何より禁酒による反動でご飯食べまくりで増量してしまい焦ってます。 どうも、ハルニースです。 今日は来年の壱岐に向けて!?壱岐練コースを軍曹…

意識改革

昨日から禁酒してます。 とりあえず今月いっぱいまでは頑張ります。 一番の理由は子どもとの時間を大切にする為。 酔ってボーっとしてまともに遊ばず、すぐに寝る。 ダメ親父を絵に描いたような男。 どうも、ハルニースです。 こうして書いてないと意志が揺…

富士ヒルクライムのライブ配信

今日は予報通りの雨で魔界は中止。 昨日の疲れもあるので固定ローラーで回してリカバリー。 ローラーのお供には携帯イジイジですね。 手始めにFacebookを見てたら本日開催の富士ヒルクライムを放送していました。 うわぁ〜懐かしい!!と思わず溢れる。 2011…

魔界と合わせて100km

今日は6:00から佐野最恐コース、処刑場+三段坂で周回練。 いいペースで進んでいる中でもエトジュンさんのペースアップが強烈で、ひいこらついて行く。 とくに三段坂でのペースが異常で、練習後にStravaのKOMを9秒更新したと聞いて納得。 帰ってStravaを開い…

九六位往復

壱岐は目標にしていたレースでしたが、気持ちを切り替えて次なる目標(英彦山)に向けてトレーニングを再開。 気持ち的には直ぐにリスタートを切りたかったが、体がなかなか言う事を聞かず… ようやく本日より本腰入れて練習再開しました。 どうも、ハルニース…

壱岐サイクルフェスティバル

〜機材〜 フレーム:LOOK695 ホイール:ボーラワン50mm ギア:52/36 12-28 来年の為に自分が感じた事を細かく書いておこうと思うので長くなります… 前夜祭も食事よりもビールで腹を満たせた為、当日は62.7kgとここ最近のレースでは最軽量。 (昨年+1kgですが筋肉…

Level31

昨晩はカップ焼きそばを2時間はツマミにしてましたが、どうもお酒しか受け付けず結局半分ほど残してしまいました… カーボローディングは失敗に終わりましたが、おかげで減量には成功して本日は62.8kgでした。 しかし完全に二日酔い… どうも、ハルニースです…

今日はハッピーデー

朝練しようと起きたらvivo smartがなーーい!! あるのは面影だけ… (ダセー日焼け!w) しかしなぜ!? とりあえずコネクト起動して心拍データ見たら23時頃まではログが残っている。 ますますパニック… 練習帰って妻に聞いたら、息子が僕が寝てる時に「見て、…

ラッキーデー

感のいい方ならお気づきかもしれないが、一昨日カレーという事は昨日もカレーでした。 2日目はコクがちゃいますなぁ。 おもわずツマミでお菓子まで食べてしまい、64.5kgで朝を迎えました。 しかし体脂肪はかろうじて一桁なので筋肉がどこかしらについてきた…

完全休足日

昨日はカレーのルーをツマミにチビチビ飲んで酔っ払う。 おかげで食事前と起床後に体重の変化はなく64kgと、ようやく標準体重に戻ってきました。 どうも、ハルニースです。 今日は保育園の月一の弁当日。 妻が作る間に子どもたちが起きたら作れなくなる為、…

最後の壱岐練

食欲に押しつぶされて、昨晩の理想の晩御飯の摂取量をはるかにオーバーしてしまいました。 自分のパスタだけならまだ良かったものの、子ども達が残したパスタと白ご飯まで食べてしまいました… 当たり前の如く今日もムッチリ、65.5kg。 どうも、ハルニースで…

壱岐6日前

起床時は64.9kgと、レース前最後といいつつの暴食がきいた。しかし昨年の1週間前の体重も同じようなもので(64.5kg)、当日は61.9kgであったがどうやって落としたか記憶にない… なのでレースまで1週間の練習や生活、そして食事についての記録を残しておこう。 …

魔界で壱岐練

袋ラーメンを作る時は、出来上がり後に水を注いで冷まします。 そしたら妻に「猫舌か!」と言われ、否定はしませんが逆に問いたい。 ラーメン屋のスープは100℃で出てきますか!? サッポロ一番大好き、ライトはキャットアイ。 どうも、ハルニースです。 今日…

チャレンジロードでチャレンジ

〜機材〜 フレーム:LOOK695 ホイール:レーゼロ ギア:52/36 12-25 今日は初めてレーゼロでのレースでしたが、やっぱりかかりが違いますね! アタックに瞬時に反応できる感じです。 そんなレーゼロ愛好家同士、黒と赤で並んでパシャリ! ではレポートです。 だ…

壱岐までに

お風呂でスネ毛をソリソリしてたら皮を少し剃ってしまい、流血騒ぎ… 三番目をお風呂に入れる為に呼んだ直後で、痛くてもう出る!と妻に言ったら「そんくらい大丈夫!」とバンソーコー貼って再入浴。 打撲系は大丈夫ですが、血が流れるのには滅法弱い… どうも…

2日目の魔界

今日は魔界では珍しく遠方へのセミロング。 目指すはグリーンロードからの大野。 白滝マートに6:30集合で、総勢12名。 10号からグリーンロードを目指します。 グリーンロードのフルは1度通った事ある程度で、コースの記憶は曖昧ですが、とりあえず最初の坂が…

チャ練ジ

足上げ、ストレッチ、足上げの最近のリカバリーメニューをしながらブログを書いております。 勿論足には大量のシップを貼っておりますが、最近の茶色いのはニオイがしないので、あえて白いヤツを購入。 あの独特のニオイが効きそうで好きなんですよねぇ〜 ど…

結局ホエイ

今日は4:30には出撃して、仮想壱岐サイクルフェスティバルじゃー!とお祭り気分で浮かれており、5分遅れて出撃。 御所峠まで約20分でアップを済ませ、一度ガーミンのデータを保存して新しくしなおす。 壱岐は最初の登りは一度下るが、昨年のデータでは登り初…

ローギア

今日はいつもより10分早く出撃し、10分早く帰宅してしまいました。 処刑場1周したら門限ジャストだったのか〜 時間の調節が下手くそで勿体無い事しちゃいましたね。 明日から100分は練習したいですね。 どうも、ハルニースです。 昨日のリカバリー時にインナ…

高千穂前日〜スタートまでの飲食

今日は夕方に乗る時間ができたので、リカバリーを兼ねて近所の丘で周回コースができぬか探索してきました。 どうしても新道での周回はできそうになかった。 そして足に疲れが残っており、出し切れたようで一安心&少し残念です。 どうも、ハルニースです。 今…

ヒルクライム高千穂

今朝は4:30ごろ目覚めて、少し眠り足りないかなぁと思っていたら二度寝して気持ちのいい朝を迎える事ができました。 寝すぎですね!笑 どうも、ハルニースです。 〜機材〜 バイク:LOOK695ホイール:ボーラワン50mmギア:52/36 12-28 今日は父が車で頂上まで行…

高千穂で夜を越す準備

ブログを更新できたと言う事は、睡魔に打ち勝てたようだ。 楽しみにしていた車中泊の車内に更新しています。 どうも、ハルニースです。 出発時間の関係で家族と過ごす時間が少なくて申し訳ないと思いつつも、14時過ぎに大分を出発。 原尻の滝で自走の父を拾…

機材の準備は整った

レースのもうひとつの楽しみ、車中泊ができると思うとワクワクします。 前日に高千穂にて自走の父と合流し、夜は2人で星空の下で呑む。 そんな最高の夜を過ごして、翌日は頑張ろう!! どうも、ハルニースです。 意気込んだはいいが、今日は寝坊してしまった…

メンタルを強く…

マリッジ、マタニティ、数あるブルーの中でもただいまクライムブルーで御座います。 気持ちとケツは青くちゃダメですね。 どうも、ハルニースです。 疲労の蓄積もありますが、一番の理由は単なる不安からでしょう… こんな気持ちを打ち消すには、どこか峠でベ…

尾津留のち平坦

練習終わって着替えた辺りから、目が尋常じゃなく痒くなって、ゴロゴロ&見えにくくなりました。 花粉症が再発かと思ったんですが、目の周りに蕁麻疹的な物が出てきました… 何なんでしょうか… 花粉症の薬&目を閉じていたら少し治りました。 どうも、ハルニー…

GWはもがけ!

暦の上ではゴールデンウィーク。 ウィークポイントを鍛え直せと言うわけですね。 しかし、仕事と家族で予定がハッキリしない為に人と練習の約束をする事がなかなかできません… ひとりでもしっかり追い込んで克服してみせます。 どうも、ハルニースです。 今…

vivo smart hrj 衣更え

昨日はハンガーノックで体が何でも欲しがってる時にアルコールを入れてしまい苦しみました。 しかし酒は百薬の長。 本日には足のダメージ以外は回復しました。 どうも、ハルニースです。 先日、vivo smart hrのベルトが切れました。 最初はベルト穴が切れ、…

四辻deハンガーノック

昨夜ピンポンが鳴って、クロネコさんが荷物を持って来てくれました。 ちょうど娘がトイレに行こうとしていたようですが、息子が「ネコの帽子被った人が来てる」と言ったようで、娘は「ネコの被り物が来た」と脳内変換して恐怖で立ちすくんでいました。 結果…

銭鳥別大魔界練

朝練の為に朝早く起きるので、家族と遊んでいる時に睡魔が襲ってきます。 基本最初は僕が車を運転しますが、限界が来たら代わってもらう。 妻の運転中に寝て、リフレッシュするのがいつものパターン。 今日も気持ち良く目覚めたら妻が一言… 「人が運転してる…

ウェットでも九六位

昨日息子が水泳教室の無料体験に行ってきました。 あまり乗り気ではなかった様ですが、泳げるようになってほしいので入会予定です。 僕も泳ぐのは好きなので、今夏は一緒に練習に行ったりしたいですね。 どうも、ハルニースです。 今朝サドルを2mm上、5mm…