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太陽まで登れ〜桜蓮〜

自転車に関する備忘録

魔界で壱岐練

袋ラーメンを作る時は、出来上がり後に水を注いで冷まします。 そしたら妻に「猫舌か!」と言われ、否定はしませんが逆に問いたい。 ラーメン屋のスープは100℃で出てきますか!? サッポロ一番大好き、ライトはキャットアイ。 どうも、ハルニースです。 今日…

チャレンジロードでチャレンジ

〜機材〜 フレーム:LOOK695 ホイール:レーゼロ ギア:52/36 12-25 今日は初めてレーゼロでのレースでしたが、やっぱりかかりが違いますね! アタックに瞬時に反応できる感じです。 そんなレーゼロ愛好家同士、黒と赤で並んでパシャリ! ではレポートです。 だ…

壱岐までに

お風呂でスネ毛をソリソリしてたら皮を少し剃ってしまい、流血騒ぎ… 三番目をお風呂に入れる為に呼んだ直後で、痛くてもう出る!と妻に言ったら「そんくらい大丈夫!」とバンソーコー貼って再入浴。 打撲系は大丈夫ですが、血が流れるのには滅法弱い… どうも…

2日目の魔界

今日は魔界では珍しく遠方へのセミロング。 目指すはグリーンロードからの大野。 白滝マートに6:30集合で、総勢12名。 10号からグリーンロードを目指します。 グリーンロードのフルは1度通った事ある程度で、コースの記憶は曖昧ですが、とりあえず最初の坂が…

チャ練ジ

足上げ、ストレッチ、足上げの最近のリカバリーメニューをしながらブログを書いております。 勿論足には大量のシップを貼っておりますが、最近の茶色いのはニオイがしないので、あえて白いヤツを購入。 あの独特のニオイが効きそうで好きなんですよねぇ〜 ど…

結局ホエイ

今日は4:30には出撃して、仮想壱岐サイクルフェスティバルじゃー!とお祭り気分で浮かれており、5分遅れて出撃。 御所峠まで約20分でアップを済ませ、一度ガーミンのデータを保存して新しくしなおす。 壱岐は最初の登りは一度下るが、昨年のデータでは登り初…

ローギア

今日はいつもより10分早く出撃し、10分早く帰宅してしまいました。 処刑場1周したら門限ジャストだったのか〜 時間の調節が下手くそで勿体無い事しちゃいましたね。 明日から100分は練習したいですね。 どうも、ハルニースです。 昨日のリカバリー時にインナ…

高千穂前日〜スタートまでの飲食

今日は夕方に乗る時間ができたので、リカバリーを兼ねて近所の丘で周回コースができぬか探索してきました。 どうしても新道での周回はできそうになかった。 そして足に疲れが残っており、出し切れたようで一安心&少し残念です。 どうも、ハルニースです。 今…

ヒルクライム高千穂

今朝は4:30ごろ目覚めて、少し眠り足りないかなぁと思っていたら二度寝して気持ちのいい朝を迎える事ができました。 寝すぎですね!笑 どうも、ハルニースです。 〜機材〜 バイク:LOOK695ホイール:ボーラワン50mmギア:52/36 12-28 今日は父が車で頂上まで行…

高千穂で夜を越す準備

ブログを更新できたと言う事は、睡魔に打ち勝てたようだ。 楽しみにしていた車中泊の車内に更新しています。 どうも、ハルニースです。 出発時間の関係で家族と過ごす時間が少なくて申し訳ないと思いつつも、14時過ぎに大分を出発。 原尻の滝で自走の父を拾…

機材の準備は整った

レースのもうひとつの楽しみ、車中泊ができると思うとワクワクします。 前日に高千穂にて自走の父と合流し、夜は2人で星空の下で呑む。 そんな最高の夜を過ごして、翌日は頑張ろう!! どうも、ハルニースです。 意気込んだはいいが、今日は寝坊してしまった…

メンタルを強く…

マリッジ、マタニティ、数あるブルーの中でもただいまクライムブルーで御座います。 気持ちとケツは青くちゃダメですね。 どうも、ハルニースです。 疲労の蓄積もありますが、一番の理由は単なる不安からでしょう… こんな気持ちを打ち消すには、どこか峠でベ…

尾津留のち平坦

練習終わって着替えた辺りから、目が尋常じゃなく痒くなって、ゴロゴロ&見えにくくなりました。 花粉症が再発かと思ったんですが、目の周りに蕁麻疹的な物が出てきました… 何なんでしょうか… 花粉症の薬&目を閉じていたら少し治りました。 どうも、ハルニー…

GWはもがけ!

暦の上ではゴールデンウィーク。 ウィークポイントを鍛え直せと言うわけですね。 しかし、仕事と家族で予定がハッキリしない為に人と練習の約束をする事がなかなかできません… ひとりでもしっかり追い込んで克服してみせます。 どうも、ハルニースです。 今…

vivo smart hrj 衣更え

昨日はハンガーノックで体が何でも欲しがってる時にアルコールを入れてしまい苦しみました。 しかし酒は百薬の長。 本日には足のダメージ以外は回復しました。 どうも、ハルニースです。 先日、vivo smart hrのベルトが切れました。 最初はベルト穴が切れ、…

四辻deハンガーノック

昨夜ピンポンが鳴って、クロネコさんが荷物を持って来てくれました。 ちょうど娘がトイレに行こうとしていたようですが、息子が「ネコの帽子被った人が来てる」と言ったようで、娘は「ネコの被り物が来た」と脳内変換して恐怖で立ちすくんでいました。 結果…

銭鳥別大魔界練

朝練の為に朝早く起きるので、家族と遊んでいる時に睡魔が襲ってきます。 基本最初は僕が車を運転しますが、限界が来たら代わってもらう。 妻の運転中に寝て、リフレッシュするのがいつものパターン。 今日も気持ち良く目覚めたら妻が一言… 「人が運転してる…

ウェットでも九六位

昨日息子が水泳教室の無料体験に行ってきました。 あまり乗り気ではなかった様ですが、泳げるようになってほしいので入会予定です。 僕も泳ぐのは好きなので、今夏は一緒に練習に行ったりしたいですね。 どうも、ハルニースです。 今朝サドルを2mm上、5mm…

山籠り始めました

takeさんオススメのグリースを本日ようやく注文しました。 そしてショップからの確認メールで「前の注文分と同梱しても良いでしょうか?」と来たので頭の中に「?」が…(ちなみに私は楽天派) 注文履歴を見ると、昨日(21頃)頼んでいました。 基本代引きで買う…

高千穂試走

今日は高千穂に試走に行って来た。 みぃすけさんと軍曹さんと7:00に出発して8:40くらいには着いた。 頂上に車を停めて準備をしていると第1ローディー発見! teraさんでした! 少しお話してスタートに向けて下りますが、今日は意外にも寒くて、頂上は7℃で震え…

佐野〜地獄と癒し〜

朝練後に保育園の花まつりに行きました。 ビデオカメラを持って行っていなかったので、一眼レフで初めてビデオ撮影をしました。 手ぶれ補正機能もないのに、魔界の後遺症も出て尋常じゃないくらい手が震えて恥ずかしかったです。 どうも、ハルニースです。 …

九六位練

今更ながら鯉のぼりの準備をしています。 子どもが生まれる度に行事に対してルーズになってしまいます…笑 気持ちではみんな平等に愛していますが、行動で表せていませんね… 今回はおじぃさんが張り切ってくれて、長男の分まで立ててくれました。 エトジュン…

魔界&誕生日振替え2日目

本日魔界2日目。 今日は最恐コースの処刑場+三段坂。 そう言えばこのコースのセグメントをどなたか作ってくれたようで、非常にありがたいです。 今日はフロントにもボーラを履かせて出撃。 何故か決戦仕様のバイクがズラリ…笑 ツールボックス等もスタート地…

パパになって5年

昨日は長男5歳の誕生日。 娘の時の失敗を活かし、朝イチにコンビニでお菓子をプレゼント。 見事喜んでくれたけど、夜の本物の時のテンションを見たら比べ物にならないくらい喜んでました…笑 僕たちを初めて親にしてくれた大切で大好きな息子マン! 誕生日お…

春よ来い

ガムは捨てずに飲み込む派。 粒ガムよりも板ガムが好き。 小学生の時、板ガム1個を全て出して重ねて、でかい板ガムを作りました。 驚くほどの強度にさすがに飲み込めずに後にも先にも吐き捨てたのはあの日だけ。 三人寄ればじゃないけど、歯持っていかれます…

壱岐練

昨日は妻子が里帰りしていたので、夕ご飯はカップ焼きそばでした。 たまにジャンクフードが食べたくなるので、1人の時は基本ジャンクフードを食べるよう心がけています。笑 あまり人気は無いようですが、塩焼きそばが意外と好き。 そんな白い焼きそばをツマ…

時差ボケ

高校時代の修学旅行で人生最初(で最後)の海外旅行に行きました。 日本との時差がちょうど-1時間で、時計の設定をし忘れて初日の夕食に1時間遅刻しました。 数人編成の班で全員遅刻… 班長でもない私がなぜか生徒全員の前で先生にはつられました。 そんな事を…

シューズのヒールラバー交換

保育園の送り迎えで新年度になった途端、子ども達がお別れの時に泣いたりイヤがったりしなくなりました… 昨年度までは別れ際の攻防が大変で、いいかげん父離れしろよ!wと思っていましたが、今のさっぱり具合が非常に寂しいです。 本当はこっちが子離れでき…

魔界→夢の国

今日は壱岐練コースを走ってきた。 6:10の集合場所までに少し走っておこうと5:30くらいに玄関開けたら雨が降っていて、頭の中に「?」が。 一度室内に戻って天気予報アプリを確認するも、雨雲も降水確率もゼロ。 魔界に連絡して、とりあえず第一集合場所に行…

七人の侍、山へ行く

今日は6:30尾津留トンネルで鉄塔までの魔界ヒルクライム。 参加者は七人と、本当にみなさん好きですねぇ〜 集合場所に着くとNJさんとイワオーさん。 トンネルからノジさん、軍曹さん、ロタさんが下ってきたのには驚きましたね。 全員集合でよーいドン!! ま…

贅沢な日

昨日は意気揚々とコンビニでプレゼント用のお菓子を買って帰宅。 (と、言ってもチョコボールとか普通の…笑) いよいよプレゼント開封! 最後にパパからだよ!って渡してプレゼントのおもちゃの前に並べたら、手で押しどかされました。笑 出す順番が悪かっただ…

HB‼︎CS‼︎‼︎

いよいよ魔界にもヒルクライムシーズンが到来です。 次はヒルクライムレースもありますし、元々登り好きな方が多いので楽しみです。 そして本日は娘の3歳の誕生日。 心からおめでとうと、ありがとうと言いたい。 どうも、ハルニースです。 最近欲しい小物が…

小雨は晴れと同義だ

今日の久留米は曇り空のようだ。 大分も曇り空。 空はどこでも繋がっているし、陽はまた昇る。 どうも、ハルニースです。 今日は妻子が里帰り中の為、お一人様です。 だったらどこ行く? ゼニガメ〜〜 100kmは走りたいなぁ〜と思いながら昨夜、3種類の天気予…

朝練パン屋

禁酒して2日、寝つきが半端なく悪くなりました。 しかし夜中に目覚める事がなくなりました。 良いのか悪いのか… でも今日は週末飲酒day! どうも、ハルニースです。 LOOKのEPOSTと言う専用のシートポスト。 結構調節がめんどくさい… 普段はバックライトは見…

ココ、オンリー、モガク

しこたま飲んで食ってしてたらたった2、3日でおデブになってしまいました。笑 今日から禁酒しま…………す!! どうも、ハルニースです。 ようやく今日から練習再開。 足の疲れは若干あるが、予定通り尾津留へGO! 鍛え直さねばならんから、暗闇が怖いとか言って…

早くなった

筋肉痛ではないですが、1日経って出て来ました。 惨敗した悔しさが。 あんだけ華麗に千切れたけど、悔しく思えるだけまだ成長のチャンスはある。 待っとれ高千穂! どうも、ハルニースです。 表題の早くなったは、自転車だったらいいのですが、vivo smart hr…

九チャレ レポート

待ちに待った…?九チャレ当日。 カテゴリA-Eは13:45スタートなので、受付け終了の10:00までに行く事に。 4:30 起床 5:15 出発 9:15 到着 受付け、サインを済ませてまずはA-Mの観戦。 魔界メンバーの走りにテンションアゲアゲ! IWOさん入賞おめでとうござい…

ZENJITU

今日は目覚ましをセットしない。 昨晩は23時過ぎに就寝したので、体が疲労回復に努めて自ずと目が覚めるのを待つ。 7時過ぎに起床して、準備してマシンと体の最後の確認。 川添の711の坂を負荷なしで登る。 昨日乗ってすぐにパンクしたリアタイアはシーラン…

ウォーミングアップを試す

今日は回復日の為、ウォーミングアップメニューを三本ローラーでやった。 まずは15分回すだけ。 ここから心拍と出力を上げる。 (ケイデンスは110回転を目安) 1分200w1分レスト×2 1分220w1分レスト 1分250w1分レスト いつもはここくらいまでだが、色々と調べ…

sasaYELL

拡散の早さに驚いた。 一瞬でシェアが200件を超えたみたいだ。 みんな自転車で繋がってる。 なんかすごく胸が熱くなる。 まさに自転車サイコー、バイセコー!! 大切な仲間の為、よろしければご協力お願いします。 http://liar6969.hatenablog.com/entry/201…

三日前、我何を思ふ

過去最強に自転車のメンテナンスをした。 チェーンやスプロケ、駆動系はきっちりと。 チェーンもしっかりひとコマずつ注油したら、ありえないくらい抵抗が減って驚きを隠せません。 どうも、ハルニースです。 レース3日前のコンディションと心境について。 …

界王拳de模擬レース

カーボローディング中なので、妻に恐る恐る木曜までは麺類の晩御飯は作らないでとお願いすると、快諾してくれました。 白ご飯は自制すればいいので大丈夫ですが、麺類は子どもが大好きなのでわがままを聞いてくれて感謝です。 お礼は結果を持ってお返しした…

九チャレ 試走

昨晩就寝前に子ども2人をトイレに連れて行きました。 息子が終わって、娘を座らせてたらウォシュレットが飛んできた。 どこかで、ウォシュレットは便器外に飛ばないと思っていたので焦りました。 ただどうして発動したかは謎ですが、3人のうち誰かがボタンを…

最後の九チャ練

九チャレ前、最後の練習会。 参加者はブラデビさん、IWOさん、ミッチーさん。 九チャレ対策で28Tを入れてみようと、朝ダラっとしている時に思いつく。 チャッチャとスプロケ交換して、変速の確認。 アウターOK、インナーOK! アウターに戻そうとしたら上がら…

界王坂 角子原

今朝になってもふくらはぎがの違和感(攣りそうなの)がやはり消えないままでした。 ハムとかに比べてやはり回復が遅いし、ふくらはぎだと結構走りに影響が出ますね。 そんな今日もIWOさんと、ブラデビさんに教えてもらった界王坂に三人で行く事に。 余談だが…

界王坂 赤坂タウン

本日の界王坂は赤坂タウンにある、Stravaで言えば「だいかく病院HC」なる場所。 Stravaでは800m、8.3%なので、イワオーさんと合流するまでは2段目の500m、6.8%の区間をリピート。 足が重いというより斜度がキツイ。 6.8%と言っても一定ではなく、最大16%オー…

界王坂 裏・宮河内

普段は我慢している昼飯。 今日はたまらず丼ご飯を2杯も食べてしまった… 意志の弱さを悔いながら帰って体重計乗ったら、朝より1.2kg減! もうダイエットの仕組みが分からんです。 どうも、ハルニースです。 昨日、九チャレの登り区間のStravaを見てました。 …

プロテインケース

筋肉とは 「破壊と再生」で強くなる らしい。 憧れはボクサー体型。 どうも、ハルニースです。 2年前くらいにプロテインを飲んでいた頃、すり切りで入れるのがとても難しかった。 ネットで探したが、いい物が見つからなかった。 専用の商品ってないんですか…

佐野2Days 2日目

厳しい練習&レースの為に減量をする。 しかし厳しい練習の後は体が回復を求めているのか、空腹感が満たされず暴飲暴食。 3歩進んで3歩戻ってきました… どうも、ハルニースです。 昨日の必死のセルフマッサージ&ストレッチが効いたのか、脚は回る様子。 ただ…

佐野2Days 初日

ドラマを初回から最終回まで見たのはこれが人生初。 夫婦でハマってました。 「奪い愛、冬」 内容よりもキャラに目が奪われた…笑 どうも、ハルニースです。 今朝は佐野2Daysの初日。 処刑場(3.3km45UP)を90分耐久。 メンバーはミッチーさん、エトジュンさん…