太陽まで登れ〜桜蓮〜

自転車に関する備忘録

本気出してきた梅雨

妻子が里帰りしたので昨晩はお楽しみのカップ焼きそば+焼酎や〜と思っていましたが、お腹が空かないのでとりあえず焼酎だけで始める事に。 結局何も食べないままアルコールのみで就寝。 起床後は昨晩より-1kgと、やはりお酒だけでは太らない説。 多分1人暮ら…

平坦レース前だが山登り

昨日は練習できなくて(起きれず…)果てしなく後悔。 なのでレース2日前ですが、自分の回復力を信じて今日追い込むことに。 プロテインとマッサージでオールOK! どうも、ハルニースです。 昨日できなかったFTP計測をしようと九六位峠へ。 FTP計測前なので途中…

禁酒をやめる意思弱い系男子

お酒をやめて食事量が増えたせいで体重も増加… 何かいい解決策はないかツルツルの脳みそで考えた。 そうだ、お酒を飲めばいいんだ! それでも子ども達にしっかり接しよう。 弱いくせにお酒好き。 どうも、ハルニースです。 今朝も時間通りに起きたものの、何…

数値に縛られるな

昨日は日焼け止めをしっかり塗ったのにちょっと焼けてました。 汗・水に強いと書いてましたが、暑すぎて志高湖のトイレで腕を洗ったのが原因でしょうか。 しかし肌がヒリヒリするまではなかったので良かった良かった。 どうも、ハルニースです。 昨晩の魔界L…

目指すはデンスケ

今日から何となく日焼け止めを塗る事にしました。 もう今更遅い感ビンビンの真っ黒ですが…笑 思い立ったのが早朝なので、開いてるのはコンビニくらいですが、何でもあって便利すぎますね。 どうも、ハルニースです。 今日はロタさんとロングでグルメなライド…

御所〜佐野 魔界

今夜は1人なので禁酒中ですが、呑むことにしました。 子どもがいなければ酔ってても大丈夫だとおもいますし… 何より禁酒による反動でご飯食べまくりで増量してしまい焦ってます。 どうも、ハルニースです。 今日は来年の壱岐に向けて!?壱岐練コースを軍曹…

意識改革

昨日から禁酒してます。 とりあえず今月いっぱいまでは頑張ります。 一番の理由は子どもとの時間を大切にする為。 酔ってボーっとしてまともに遊ばず、すぐに寝る。 ダメ親父を絵に描いたような男。 どうも、ハルニースです。 こうして書いてないと意志が揺…

富士ヒルクライムのライブ配信

今日は予報通りの雨で魔界は中止。 昨日の疲れもあるので固定ローラーで回してリカバリー。 ローラーのお供には携帯イジイジですね。 手始めにFacebookを見てたら本日開催の富士ヒルクライムを放送していました。 うわぁ〜懐かしい!!と思わず溢れる。 2011…

魔界と合わせて100km

今日は6:00から佐野最恐コース、処刑場+三段坂で周回練。 いいペースで進んでいる中でもエトジュンさんのペースアップが強烈で、ひいこらついて行く。 とくに三段坂でのペースが異常で、練習後にStravaのKOMを9秒更新したと聞いて納得。 帰ってStravaを開い…

九六位往復

壱岐は目標にしていたレースでしたが、気持ちを切り替えて次なる目標(英彦山)に向けてトレーニングを再開。 気持ち的には直ぐにリスタートを切りたかったが、体がなかなか言う事を聞かず… ようやく本日より本腰入れて練習再開しました。 どうも、ハルニース…

壱岐サイクルフェスティバル

〜機材〜 フレーム:LOOK695 ホイール:ボーラワン50mm ギア:52/36 12-28 来年の為に自分が感じた事を細かく書いておこうと思うので長くなります… 前夜祭も食事よりもビールで腹を満たせた為、当日は62.7kgとここ最近のレースでは最軽量。 (昨年+1kgですが筋肉…

Level31

昨晩はカップ焼きそばを2時間はツマミにしてましたが、どうもお酒しか受け付けず結局半分ほど残してしまいました… カーボローディングは失敗に終わりましたが、おかげで減量には成功して本日は62.8kgでした。 しかし完全に二日酔い… どうも、ハルニースです…

今日はハッピーデー

朝練しようと起きたらvivo smartがなーーい!! あるのは面影だけ… (ダセー日焼け!w) しかしなぜ!? とりあえずコネクト起動して心拍データ見たら23時頃まではログが残っている。 ますますパニック… 練習帰って妻に聞いたら、息子が僕が寝てる時に「見て、…

ラッキーデー

感のいい方ならお気づきかもしれないが、一昨日カレーという事は昨日もカレーでした。 2日目はコクがちゃいますなぁ。 おもわずツマミでお菓子まで食べてしまい、64.5kgで朝を迎えました。 しかし体脂肪はかろうじて一桁なので筋肉がどこかしらについてきた…

完全休足日

昨日はカレーのルーをツマミにチビチビ飲んで酔っ払う。 おかげで食事前と起床後に体重の変化はなく64kgと、ようやく標準体重に戻ってきました。 どうも、ハルニースです。 今日は保育園の月一の弁当日。 妻が作る間に子どもたちが起きたら作れなくなる為、…

最後の壱岐練

食欲に押しつぶされて、昨晩の理想の晩御飯の摂取量をはるかにオーバーしてしまいました。 自分のパスタだけならまだ良かったものの、子ども達が残したパスタと白ご飯まで食べてしまいました… 当たり前の如く今日もムッチリ、65.5kg。 どうも、ハルニースで…

壱岐6日前

起床時は64.9kgと、レース前最後といいつつの暴食がきいた。しかし昨年の1週間前の体重も同じようなもので(64.5kg)、当日は61.9kgであったがどうやって落としたか記憶にない… なのでレースまで1週間の練習や生活、そして食事についての記録を残しておこう。 …

魔界で壱岐練

袋ラーメンを作る時は、出来上がり後に水を注いで冷まします。 そしたら妻に「猫舌か!」と言われ、否定はしませんが逆に問いたい。 ラーメン屋のスープは100℃で出てきますか!? サッポロ一番大好き、ライトはキャットアイ。 どうも、ハルニースです。 今日…

チャレンジロードでチャレンジ

〜機材〜 フレーム:LOOK695 ホイール:レーゼロ ギア:52/36 12-25 今日は初めてレーゼロでのレースでしたが、やっぱりかかりが違いますね! アタックに瞬時に反応できる感じです。 そんなレーゼロ愛好家同士、黒と赤で並んでパシャリ! ではレポートです。 だ…

壱岐までに

お風呂でスネ毛をソリソリしてたら皮を少し剃ってしまい、流血騒ぎ… 三番目をお風呂に入れる為に呼んだ直後で、痛くてもう出る!と妻に言ったら「そんくらい大丈夫!」とバンソーコー貼って再入浴。 打撲系は大丈夫ですが、血が流れるのには滅法弱い… どうも…

2日目の魔界

今日は魔界では珍しく遠方へのセミロング。 目指すはグリーンロードからの大野。 白滝マートに6:30集合で、総勢12名。 10号からグリーンロードを目指します。 グリーンロードのフルは1度通った事ある程度で、コースの記憶は曖昧ですが、とりあえず最初の坂が…

チャ練ジ

足上げ、ストレッチ、足上げの最近のリカバリーメニューをしながらブログを書いております。 勿論足には大量のシップを貼っておりますが、最近の茶色いのはニオイがしないので、あえて白いヤツを購入。 あの独特のニオイが効きそうで好きなんですよねぇ〜 ど…

結局ホエイ

今日は4:30には出撃して、仮想壱岐サイクルフェスティバルじゃー!とお祭り気分で浮かれており、5分遅れて出撃。 御所峠まで約20分でアップを済ませ、一度ガーミンのデータを保存して新しくしなおす。 壱岐は最初の登りは一度下るが、昨年のデータでは登り初…

ローギア

今日はいつもより10分早く出撃し、10分早く帰宅してしまいました。 処刑場1周したら門限ジャストだったのか〜 時間の調節が下手くそで勿体無い事しちゃいましたね。 明日から100分は練習したいですね。 どうも、ハルニースです。 昨日のリカバリー時にインナ…

高千穂前日〜スタートまでの飲食

今日は夕方に乗る時間ができたので、リカバリーを兼ねて近所の丘で周回コースができぬか探索してきました。 どうしても新道での周回はできそうになかった。 そして足に疲れが残っており、出し切れたようで一安心&少し残念です。 どうも、ハルニースです。 今…

ヒルクライム高千穂

今朝は4:30ごろ目覚めて、少し眠り足りないかなぁと思っていたら二度寝して気持ちのいい朝を迎える事ができました。 寝すぎですね!笑 どうも、ハルニースです。 〜機材〜 バイク:LOOK695ホイール:ボーラワン50mmギア:52/36 12-28 今日は父が車で頂上まで行…

高千穂で夜を越す準備

ブログを更新できたと言う事は、睡魔に打ち勝てたようだ。 楽しみにしていた車中泊の車内に更新しています。 どうも、ハルニースです。 出発時間の関係で家族と過ごす時間が少なくて申し訳ないと思いつつも、14時過ぎに大分を出発。 原尻の滝で自走の父を拾…

機材の準備は整った

レースのもうひとつの楽しみ、車中泊ができると思うとワクワクします。 前日に高千穂にて自走の父と合流し、夜は2人で星空の下で呑む。 そんな最高の夜を過ごして、翌日は頑張ろう!! どうも、ハルニースです。 意気込んだはいいが、今日は寝坊してしまった…

メンタルを強く…

マリッジ、マタニティ、数あるブルーの中でもただいまクライムブルーで御座います。 気持ちとケツは青くちゃダメですね。 どうも、ハルニースです。 疲労の蓄積もありますが、一番の理由は単なる不安からでしょう… こんな気持ちを打ち消すには、どこか峠でベ…

尾津留のち平坦

練習終わって着替えた辺りから、目が尋常じゃなく痒くなって、ゴロゴロ&見えにくくなりました。 花粉症が再発かと思ったんですが、目の周りに蕁麻疹的な物が出てきました… 何なんでしょうか… 花粉症の薬&目を閉じていたら少し治りました。 どうも、ハルニー…

GWはもがけ!

暦の上ではゴールデンウィーク。 ウィークポイントを鍛え直せと言うわけですね。 しかし、仕事と家族で予定がハッキリしない為に人と練習の約束をする事がなかなかできません… ひとりでもしっかり追い込んで克服してみせます。 どうも、ハルニースです。 今…

vivo smart hrj 衣更え

昨日はハンガーノックで体が何でも欲しがってる時にアルコールを入れてしまい苦しみました。 しかし酒は百薬の長。 本日には足のダメージ以外は回復しました。 どうも、ハルニースです。 先日、vivo smart hrのベルトが切れました。 最初はベルト穴が切れ、…

四辻deハンガーノック

昨夜ピンポンが鳴って、クロネコさんが荷物を持って来てくれました。 ちょうど娘がトイレに行こうとしていたようですが、息子が「ネコの帽子被った人が来てる」と言ったようで、娘は「ネコの被り物が来た」と脳内変換して恐怖で立ちすくんでいました。 結果…

銭鳥別大魔界練

朝練の為に朝早く起きるので、家族と遊んでいる時に睡魔が襲ってきます。 基本最初は僕が車を運転しますが、限界が来たら代わってもらう。 妻の運転中に寝て、リフレッシュするのがいつものパターン。 今日も気持ち良く目覚めたら妻が一言… 「人が運転してる…

ウェットでも九六位

昨日息子が水泳教室の無料体験に行ってきました。 あまり乗り気ではなかった様ですが、泳げるようになってほしいので入会予定です。 僕も泳ぐのは好きなので、今夏は一緒に練習に行ったりしたいですね。 どうも、ハルニースです。 今朝サドルを2mm上、5mm…

山籠り始めました

takeさんオススメのグリースを本日ようやく注文しました。 そしてショップからの確認メールで「前の注文分と同梱しても良いでしょうか?」と来たので頭の中に「?」が…(ちなみに私は楽天派) 注文履歴を見ると、昨日(21頃)頼んでいました。 基本代引きで買う…

高千穂試走

今日は高千穂に試走に行って来た。 みぃすけさんと軍曹さんと7:00に出発して8:40くらいには着いた。 頂上に車を停めて準備をしていると第1ローディー発見! teraさんでした! 少しお話してスタートに向けて下りますが、今日は意外にも寒くて、頂上は7℃で震え…

佐野〜地獄と癒し〜

朝練後に保育園の花まつりに行きました。 ビデオカメラを持って行っていなかったので、一眼レフで初めてビデオ撮影をしました。 手ぶれ補正機能もないのに、魔界の後遺症も出て尋常じゃないくらい手が震えて恥ずかしかったです。 どうも、ハルニースです。 …

九六位練

今更ながら鯉のぼりの準備をしています。 子どもが生まれる度に行事に対してルーズになってしまいます…笑 気持ちではみんな平等に愛していますが、行動で表せていませんね… 今回はおじぃさんが張り切ってくれて、長男の分まで立ててくれました。 エトジュン…

魔界&誕生日振替え2日目

本日魔界2日目。 今日は最恐コースの処刑場+三段坂。 そう言えばこのコースのセグメントをどなたか作ってくれたようで、非常にありがたいです。 今日はフロントにもボーラを履かせて出撃。 何故か決戦仕様のバイクがズラリ…笑 ツールボックス等もスタート地…

パパになって5年

昨日は長男5歳の誕生日。 娘の時の失敗を活かし、朝イチにコンビニでお菓子をプレゼント。 見事喜んでくれたけど、夜の本物の時のテンションを見たら比べ物にならないくらい喜んでました…笑 僕たちを初めて親にしてくれた大切で大好きな息子マン! 誕生日お…

春よ来い

ガムは捨てずに飲み込む派。 粒ガムよりも板ガムが好き。 小学生の時、板ガム1個を全て出して重ねて、でかい板ガムを作りました。 驚くほどの強度にさすがに飲み込めずに後にも先にも吐き捨てたのはあの日だけ。 三人寄ればじゃないけど、歯持っていかれます…

壱岐練

昨日は妻子が里帰りしていたので、夕ご飯はカップ焼きそばでした。 たまにジャンクフードが食べたくなるので、1人の時は基本ジャンクフードを食べるよう心がけています。笑 あまり人気は無いようですが、塩焼きそばが意外と好き。 そんな白い焼きそばをツマ…

時差ボケ

高校時代の修学旅行で人生最初(で最後)の海外旅行に行きました。 日本との時差がちょうど-1時間で、時計の設定をし忘れて初日の夕食に1時間遅刻しました。 数人編成の班で全員遅刻… 班長でもない私がなぜか生徒全員の前で先生にはつられました。 そんな事を…

シューズのヒールラバー交換

保育園の送り迎えで新年度になった途端、子ども達がお別れの時に泣いたりイヤがったりしなくなりました… 昨年度までは別れ際の攻防が大変で、いいかげん父離れしろよ!wと思っていましたが、今のさっぱり具合が非常に寂しいです。 本当はこっちが子離れでき…

魔界→夢の国

今日は壱岐練コースを走ってきた。 6:10の集合場所までに少し走っておこうと5:30くらいに玄関開けたら雨が降っていて、頭の中に「?」が。 一度室内に戻って天気予報アプリを確認するも、雨雲も降水確率もゼロ。 魔界に連絡して、とりあえず第一集合場所に行…

七人の侍、山へ行く

今日は6:30尾津留トンネルで鉄塔までの魔界ヒルクライム。 参加者は七人と、本当にみなさん好きですねぇ〜 集合場所に着くとNJさんとイワオーさん。 トンネルからノジさん、軍曹さん、ロタさんが下ってきたのには驚きましたね。 全員集合でよーいドン!! ま…

贅沢な日

昨日は意気揚々とコンビニでプレゼント用のお菓子を買って帰宅。 (と、言ってもチョコボールとか普通の…笑) いよいよプレゼント開封! 最後にパパからだよ!って渡してプレゼントのおもちゃの前に並べたら、手で押しどかされました。笑 出す順番が悪かっただ…

HB‼︎CS‼︎‼︎

いよいよ魔界にもヒルクライムシーズンが到来です。 次はヒルクライムレースもありますし、元々登り好きな方が多いので楽しみです。 そして本日は娘の3歳の誕生日。 心からおめでとうと、ありがとうと言いたい。 どうも、ハルニースです。 最近欲しい小物が…

小雨は晴れと同義だ

今日の久留米は曇り空のようだ。 大分も曇り空。 空はどこでも繋がっているし、陽はまた昇る。 どうも、ハルニースです。 今日は妻子が里帰り中の為、お一人様です。 だったらどこ行く? ゼニガメ〜〜 100kmは走りたいなぁ〜と思いながら昨夜、3種類の天気予…