腰痛
かなりのレベルで物を失くします。
現在、右の手袋を探してます。
どうも、ハルニースです。
土曜日に腰を痛めてしまった。
日常生活では痛みが走るが、自転車に乗っていると大丈夫。
ただ負荷が上がると少し痛みが出てくるので、ギリギリのラインで練習してます。
1時間の全開走行の疲労が100TSSなので、この3日間は練習と言うより維持に近い。
日:51TSS(120分)
月:43TSS(70分)
火:61TSS (75分)
これが今、負担をかけない範囲…
回復に向かっているが焦りは禁物。
治れば1週間の目標の練習量までなんとかいけると思う。
ありがたい事に土曜日でTSSが一気に貯まるでしょう!汗
手袋見つかりました。