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太陽まで登れ〜桜蓮〜

自転車に関する備忘録

腰痛

かなりのレベルで物を失くします。

現在、右の手袋を探してます。

 

どうも、ハルニースです。

 

 

土曜日に腰を痛めてしまった。

日常生活では痛みが走るが、自転車に乗っていると大丈夫。

ただ負荷が上がると少し痛みが出てくるので、ギリギリのラインで練習してます。

 

1時間の全開走行の疲労が100TSSなので、この3日間は練習と言うより維持に近い。

 

日:51TSS(120分)

月:43TSS(70分)

火:61TSS (75分)

 

これが今、負担をかけない範囲…

 

回復に向かっているが焦りは禁物。

治れば1週間の目標の練習量までなんとかいけると思う。

ありがたい事に土曜日でTSSが一気に貯まるでしょう!汗

 

 

手袋見つかりました。