九チャ練
最近かなり寒さに強く?鈍く…?なったように思います。
昨日からの大寒波も正直問題なく走れました。
昨年までは10℃以下は無理でした。
どうも、ハルニースです。
今朝は魔界で九チャレ対策。
佐野処刑場+三段坂の8kmを5周回。
軍曹さん、NJさん、IWOさん、きゃぷてんさん。
そして途中ブラデビさんも!
1周約15分。
1、2周目はNP300wでマジで死にそう…
3周目も相変わらず…
4周目もタイムは落ちないものの、累積NPは288wと下がってきている。
不思議ですね…
ハイ、もう前に出れなくなりました。
2人になっても変わらぬペースで走る軍曹さんとIWOさんはバケモノです。
でも僕も手を抜いてローテに入らなかったのではなく、限界だったと言う証拠があります…
今のFTPは283wですが、先ほども述べた通り1時間経過時のNPがFTPを超えてまして…
そのぉ、限界は超えてたわけで…
言い訳ばかりですみません!笑
しかも行き帰り合わせて2時間20分の走行で200TSSだったので、FTP値はNPの288wに修正しようと思います。
(NPは結構正確だと思っています)
帰って意識を失うかの如く眠ってしまいました。
腰痛がぶり返しそうな疲労蓄積に加え、これから麻雀…
また頑張ります。