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太陽まで登れ〜桜蓮〜

自転車に関する備忘録

サドル位置調整ライド

麻雀やった後って確実に痩せている。

体の動きは少ないが、脳みそ使うから…?

昨晩は18:30〜3:00までの8.5時間打ちっぱなしでビール×3、酎ハイ、カップ焼きそばを食べた。

 

胃痛がすごかったので、帰りに711でおにぎり4個を食べたのに帰って体重計ると、行く前より-500g。

毎日できればどんどん痩せそうだが、体がもたないだろう!笑

 

今朝は10:30頃目が覚めたが、疲れでなかなか動き出せない。

とりあえず携帯イジったり、ボーッとしながらストレッチ。

 

昨日サドルを3mm上げて初の実走だったが、ペダリングの数値がとても悪かったので、今日は5mm前にして11:30頃出撃。

道の駅おおのにでも向かおうと平坦を走っている時に、ペダリングの数値を確認したが、大差がない…

 

これはどげんかせんといかん!と急遽家にスペーサーを取りに戻る。

日中走れる貴重な日ではあるが、ポジションをイジるには明るくて暖かい日中の方がいい。

そして1km、3%くらいの坂に向かった。

 

そこでサドルを上げたり、前後したり毎回違うパターンで2分30秒、250〜260wでケイデンスも一緒くらいで登る。

 

途中711のイートインで携帯でサドル位置について検索したり…

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LOOK695のEPOSTはサドル位置の変更が本当に大変で、角度を合わせるのが一番面倒だ…

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明らかに差が出る時もあれば、大差ないポジションもあるがベストを目指す。

前後、高さ共0〜10mm動かして合計10本。

 

数値的に少しの差だが、今日イチポジションになったので、最後にそのセッティングでもう1本!

 

しかし、さっきより数値が若干悪い…

もう頭も気持ちも限界なので、とりあえずこれで乗り込んでみます。

 

帰りにすき家の牛丼が無性に食べたくなったので持ち帰ろうと来店するも、すぐにでも食べたくなってお店で食べました。

 

大盛りつゆだく最高! 

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サイコンに映る逆さ丼が何とも乙である。

 

 

所要時間4時間で、走行時間は2時間!笑

そして変わったサドル位置は前後0mm、高さ+5mm。

 

結局サドルに座る位置で変わったりするし、基本的なペダリングスキル向上が第一ですね。