贅沢な日
昨日は意気揚々とコンビニでプレゼント用のお菓子を買って帰宅。
(と、言ってもチョコボールとか普通の…笑)
いよいよプレゼント開封!
最後にパパからだよ!って渡してプレゼントのおもちゃの前に並べたら、手で押しどかされました。笑
出す順番が悪かっただけ…順番が…涙
どうも、ハルニースです。
今日は諸事情で子ども達が保育園を休むので、7:30ごろまで朝練ができる。
いつも通り4:10にアラームをかけるも起きれず、5:30ごろ目覚めて焦って準備。
結局いつもと変わらない時間くらいしか朝練できませんでしたが、明るい時間に走れるのはいいもんですね!
決めていた御所峠でのインターバル練習へ。
月、火曜とほとんど練習せずだらけてた体にインターバルは堪えました。
3分350w、1分レストの繰り返しで頂上まで。
しかし1本目しか350w出せず3本目はタレタッレ…
3本と最後は1分30秒ほどで登頂。
下ってそのままアウター縛りで登り始めるが、足と時間の限界が近いのでインナーでクルクル。
帰路は壱岐を意識してアップダウンの道をガンガン帰って、NP290wと登った後にしては良く踏めた。
仕事が終わってちょっと時間があったので、尾津留をアウター、インナー縛りで1本ずつ。
TSSも合計で198と平日にしてはガッツリ乗れて贅沢な1日だった。