九六位練
今更ながら鯉のぼりの準備をしています。
子どもが生まれる度に行事に対してルーズになってしまいます…笑
気持ちではみんな平等に愛していますが、行動で表せていませんね…
今回はおじぃさんが張り切ってくれて、長男の分まで立ててくれました。
エトジュンさん、通勤の風向きチェックに使って下さい。笑
どうも、ハルニースです。
今週は何かと体が疲れて思うように練習できていません。
九チャレまでCTLをいいペースで上昇させていましたが、九チャレ後1ヶ月経つのに少し落ちたままの現状維持がやっとです。
さすがにいかん!と先週末辺りから少し頑張ったツケでしょうか。
体が鈍ってますね。
春の陽気に誘われてしっかりあげていきたいものです。
今日は精神と時の坂、九六位練をしてきました。
短時間で強度の高い練習ができるコース。
でも本当にただ登っただけの強度ですが、あの山は効きますねぇ〜
まずは宮河内側から登って臼杵側に下って折り返し。
三叉路で鉄塔の方に左折して1kmだけ進む。
山練90分で78TSSとは低すぎますね。
約9ヶ月前にパーソナルベストを出してるようですので、今度アタックしてみますかね…
今後は九六位練も入れて、御所峠との二本柱で山岳強化していこう。
明日で完全回復して土日に備えます。