インターバルって苦しいけど練習なるなぁ。 改めて実感… ひとりの時のインターバル練習って正直どうしたらいいのかわからない。 どんな所で走ればインターバルかかるか、どのくらいの割合いでインターバルかけるか… ちょっと調べてみよう。 う～んやっぱりイ…

先日はユフインライドがありましたね。 毎年出ていましたが、勘違いして余裕持っていたら定員に達したとの事で参加できず… 先日の早起きの詳細を。 自走で湯布院行って雰囲気でも味わえたらと思い早起き。 120km程走ってコース途中で観戦しようとバカな考え…