インターバル

インターバルって苦しいけど練習なるなぁ。
改めて実感…

ひとりの時のインターバル練習って正直どうしたらいいのかわからない。
どんな所で走ればインターバルかかるか、どのくらいの割合いでインターバルかけるか…

ちょっと調べてみよう。
う～んやっぱりインターバルですね。