朝ローラー2日目

梅雨入りしたのでこれからはローラーの回数が増えるのか…
しかし朝からローラーで心拍上げて追い込むのは苦難の作業。

今日もダイエット心拍くらいしか上がらなかったので、思いきって低負荷、高回転のシェイプアップに努めました。

今の本当の課題は減量にあるので、ちょうどいいかと前向きに考えます。
一番軽い時より6kg増…
最近はそれなりに走れるようになったのに、さすがに6kgの荷物背負ってたらなかなかタイムがでません。。。