梅雨入りしたのでこれからはローラーの回数が増えるのか… しかし朝からローラーで心拍上げて追い込むのは苦難の作業。 今日もダイエット心拍くらいしか上がらなかったので、思いきって低負荷、高回転のシェイプアップに努めました。 今の本当の課題は減量に…
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