インターバルって苦しいけど練習なるなぁ。 改めて実感… ひとりの時のインターバル練習って正直どうしたらいいのかわからない。 どんな所で走ればインターバルかかるか、どのくらいの割合いでインターバルかけるか… ちょっと調べてみよう。 う~んやっぱりイ…
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