今朝は雨。 最近は体重が増えすぎているのと疲労回復の為に、固定ローラーで低負荷、高回転のシェイプアップ&リカバリーを目的にこぐ。 とりあえずローラーは久しぶりなので1時間を目標に。 携帯いじったりしながらもケイデンスだけはしっかり意識する。 10…
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