空腹

最近は朝ごはんを抜いている。
摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないのが体重計でよくわかる。w

しかし仕事柄体を動かす事が多いから昼前にはいつも空腹との戦い。
朝ごはんは食べた方がいいとよく聞くけど、摂取カロリーが昼と夜で高いからそこはもう抜いとこう。

運動しろよ！ってなるけどまだまだガッツリ練習できる体じゃないからね…
今はまだ練習できる体作りの準備中。

今日は久しぶり(半年以上かな)にローラー1時間回せました！