切り替え

アルコールダイエット終了の鐘が鳴る。
結局変化なく終わった。
なのでこれからは乗るだけダイエットに切り替えます。

その名の通りとにかく自転車に乗って練習をして痩せるダイエット法。
現状では筋細胞の断裂は以前よりも早く、修復は遅くなってしまっているようだ。
この辺も乗るだけダイエットで強化できる。

そして心が弱ってしまった事が何より問題。
朝、布団から出るのが遅い、ローラーに長く乗れない。

寒さに弱いのかと思いこんでいたが、人となら早朝からでも走れるのだから心の問題だろう。

雨の降ってない時は実走宣言。
心も切り替え、体質も変えていく。


日の入りが6:30以降になるのは3/10辺りなので、それまでの練習コースを決めなければならない。

だいたい6:00に主撃予定なので、極端に登らず、暗すぎず、交通量の少ない場所…

…

佐野？
暗くて色々落ちているので飛ばせなかった経験あり。

海岸沿い？
交通量が多いのとラインで走るのは時間調整が難しい。

御所峠？
登りすぎて下りが寒いし不気味。

最終結論は尾津留となりました。
冬用のタイツを一枚しか持っていなかったので、裏起毛のレッグウォーマーをポチってみました。


基本寒がりなのに発汗がよく、すぐ暑くなる面倒くさい体質なので、この買い物で練習に打ち込める！
でしょう！