滝登り四日目

今日は仕事が早いので5:00に目覚ましをセット！
いつもは5:30起きの6:00出発を心がけている。

夏場は5:00に起きれてたが今の時期は寒いので起きれずにいた。
しかし今日はしっかり起きれた！
やればできるじゃん…笑

寒いので寝室で静かに着替えていたが、3歳の息子が目を覚ましてしまった。
それとなく家を出て行く自転車馬鹿親父を許してくれ…

少し遅れたものの5:40ごろ出発。


登り始めた瞬間から足が重い…
しかも強風で5%側は追い風で7%側が向かい風というシュチュエーション！笑

今日はできるだけ負荷を落とし坦々と登るしかない。
それでもかなりキツイ…


7往復する予定だったがさすがにこのペースでは厳しい。
6往復が終わった時にリミット。


一度帰路に着いたが情けなく思え、即折り返し5%側だけを登った。
この少しの登りだけでも後に大きく影響してくるだろう。

この折り返しが仕事に大きく影響しかけた事は内緒…笑

ペースこそ落ちてしまったものの、気持ちだけは保てた。


今日は6.5往復
43km、979m

今日は仕事終わりにも少し走れた。
仕事の疲労も合わさり亀状態だが、またもや丘に。

時間にも制限があったので1.5往復
20km、373m

合計
63km、1,352m



明日は休息日にしたかったが、そうは言ってられない。
登りを入れたコースでの回復走だな。


〈勝手にRapha Rising〉
累計
166km、3,630m


しかし悩むのが、日曜が雨っぽいので実質後2日で3,605m。
自身の一日最高獲得標高が2,000mくらいという貧脚なので明日の回復走が鍵。

そして土曜の出走許可を取れるかも心配だがそこはなんとか取らなければ。笑