滝登り五日目
今日も5:00起き。
起きてまず、するのは携帯でfbとブログチェック。
皆さんの投稿を見ると眠気よりもやる気が勝る！
起きてすぐの運動は危険だし、ゆっくりネットサーフィン。
夏場は15分くらいで布団を出ていたのが、この時期は20～25分くらいかかる…
着替えなどの準備をして出るのに15分はかかるので、目覚めより30分後の出走予定が大体少し遅れてしまう…
目覚ましをもう10分早めればいいだけの事だが、さすがに4:50にセットするのは精神的にツライ！笑
そんな今日は案の定5:40出発…
リカバリー予定だがコースを決めてないのでいつもの丘へ。
とにかくインナーローで負荷をかけないようにする。
5%側は大丈夫だが7%側はインナーローでもかなりキツイ。
なので1往復したら5%側だけを折り返し登る事にした。
何本か走ったら、今日もブラデビさんが来てくれた！
しかも今日はついに風神号の解禁でした！
5%側で折り返えすと頂上で信号待ちしないといけないので、7%側まで下って折り返す事に。
自転車とは本当に不思議なもので、一人では息絶え絶えだった7%側も仲間と一緒なら楽に登れた。
もちろんそれでも遅いので、せっかくの解禁日にペースを合わせてもらって申し訳なかったです。
風を避けてくれ、アドバイスをもらいながら練習についてなど、楽しく為になる話をしてくれた。
心身共に本当に助かりました。
明日は今までの教えを意識しながら登ります！
本日のデータ
39km、873m
予定では400～500m登れればいいかなぁ、と思っていましたが大幅アップの873m！
〈勝手にRapha Rising〉
累計
205km、4,503m
今更だが何で距離を累計してるのだろか…？笑
獲得標高のチャレンジだからいらないのに。
誰かツッコンで下さいよ！涙
計算するのは面倒だが、せっかくだから書いておきます。
明日は出走許可も得る事ができました。
森林公園を中心にあの辺りをゆっくり登ります。
起きてまず、するのは携帯でfbとブログチェック。
皆さんの投稿を見ると眠気よりもやる気が勝る！
起きてすぐの運動は危険だし、ゆっくりネットサーフィン。
夏場は15分くらいで布団を出ていたのが、この時期は20～25分くらいかかる…
着替えなどの準備をして出るのに15分はかかるので、目覚めより30分後の出走予定が大体少し遅れてしまう…
目覚ましをもう10分早めればいいだけの事だが、さすがに4:50にセットするのは精神的にツライ！笑
そんな今日は案の定5:40出発…
リカバリー予定だがコースを決めてないのでいつもの丘へ。
とにかくインナーローで負荷をかけないようにする。
5%側は大丈夫だが7%側はインナーローでもかなりキツイ。
なので1往復したら5%側だけを折り返し登る事にした。
何本か走ったら、今日もブラデビさんが来てくれた！
しかも今日はついに風神号の解禁でした！
5%側で折り返えすと頂上で信号待ちしないといけないので、7%側まで下って折り返す事に。
自転車とは本当に不思議なもので、一人では息絶え絶えだった7%側も仲間と一緒なら楽に登れた。
もちろんそれでも遅いので、せっかくの解禁日にペースを合わせてもらって申し訳なかったです。
風を避けてくれ、アドバイスをもらいながら練習についてなど、楽しく為になる話をしてくれた。
心身共に本当に助かりました。
明日は今までの教えを意識しながら登ります！
本日のデータ
39km、873m
予定では400～500m登れればいいかなぁ、と思っていましたが大幅アップの873m！
〈勝手にRapha Rising〉
累計
205km、4,503m
今更だが何で距離を累計してるのだろか…？笑
獲得標高のチャレンジだからいらないのに。
誰かツッコンで下さいよ！涙
計算するのは面倒だが、せっかくだから書いておきます。
明日は出走許可も得る事ができました。
森林公園を中心にあの辺りをゆっくり登ります。
