PBによるリカバリー

追い込んだ練習の日は結構な割合で食べる物がある。

フルーチェ＋コーンフレーク


体を回復させる為に何を食べたりするのがいいのかよく分からないので、聞いた話や想像で「良さそう」と言う事で食べてます。

牛乳は運動後にいいと聞いた事あるし、コーンフレークもなんか良さそう。
だから最高なのではなかろうか…？


上記の物を正規品で買うと結構高くなってしまう…
そんな時見つけたPB商品。

まずはフルーチェの代用品でコスモスにある「ぷるるん」

フルーチェより気持ち多めに牛乳を入れて、フルーチェ時に最適な柔らかさになるので尚、お得感あり。
個人的にピーチ味が好きなのでピーチしか食べた事ありません…

牛乳は低脂肪でなければどこのでもOKだがPBで縛るならコープ。


コーンフレークはコープの物がいい。

大容量、味良しでこれは本当にオススメ！
ぷるるんに混ぜる場合は正直な話、どこのでもいいが牛乳だけで行く時もここのは美味い。

上記の物を混ぜる！

これを大人食いする。


ぷるるんは一個まるまる使い、コーンフレークもうまく混ぜればかなりの量が入る。


はたしてこれでリカバリーにつながるかは分かりませんし、幼稚な食べ物ですがオススメです。