濃霧な佐野
最近減量に苦しんでいます。
成人男性の基礎代謝が約1,600Kcal。
つまり普通に生活してても1,600Kcalは勝手に消費されると言う事ですよね？
そして私は自転車に乗ります。
プラス500～1,000Kcalは消費されるはず。
つまり摂取カロリーを2,000Kcal以下に抑えていれば、自然と体重が減るはず。
頭では分かっていても体が欲する！笑
その食欲に勝てないなら余計に乗ればいいだけ。
さすがにレース前はちょっと頑張れます！
どうにか減りはしないものの、増えもしないで維持はできているので、ヒルクライムレース前まではこのままで行こう…
と、思いつつも楽して痩せたい私は薬に頼る。
元々プラセボ男なので、体調が少しでも悪ければすぐに薬を飲む、薬大好き人間。
あと便秘持ちw
だから漢方的な整腸剤(マイヨ・ジョーヌカラー)を貰ったので飲んでいますが、1回10錠を1日3回は結構キツイ！笑
それでも出ないので、壱岐で凄まじく下したので禁止薬物に指定した物を(マリア・ローザカラー)昨日飲んだ。
今回は何事も無く朝を迎え、4時起き。
ゆっくり携帯見ながら体をほぐしつつ、5時に出撃と言うのがいつものパターン。
しかし気付いたら二度寝していた…
5時ちょい過ぎにハッと目が覚めたがもうやる気がない。
すると絶妙なタイミングでLINEが。
山ちゃんさんが佐野にいるとの事でやる気スイッチが入って530に出撃！
あら！？
いつもと出撃時間が30分しか変わらない…笑
まぁ、起きてすぐは色々と危ないので余裕を持って行動しているだけで、練習しようかしまいかダラダラ悩んでいる訳ではありません…笑
一度起きているので体も動くし問題無く佐野に到着。
逆走して合流後、ペースを上げて走る。
山ちゃんさんは10周近く走ってるとの事。
1、2周目は頑張って走ったが毎度最後の登りで並ばれる…
初めて一緒に走るのだが、噂通り本当に強い！！
3周目は見事に千切られて凹みながら給水タイム。
濃霧の中に消えてしまうほど差が開いた。
ここで体からサイレンが！
堤防決壊の恐れがある為、リアルゴールド中の山ちゃんさんを残しトイレへ！
そう言えば、壱岐の時も朝に波がきたんだった。
でもここが佐野で良かった。
そして休憩中で良かった。
コース上に2箇所もトイレがあるからすぐ行ける。
佐野以外だったら人として、大事な物を失う可能性があった。
安心して用を足していたが、山ちゃんさんが盗撮を目論んでいたとは…笑
リスタートしてだべりながら1周し、次で再び濃霧の中に消えてしまう。
詳しく聞くとその時すでに140km走ってたとの事でガチでブルーに…
本当に強かったです。
後はキャノン坂から河川敷で40mへお見送り。
短時間でしたが高負荷で走る事ができ、二度寝を取り返せました。
ありがとうございました！
またお願いします。
さぁ、今日も飯食って、お菓子食って、薬飲んで明日の練習に備えるか！笑
さすがに今日は禁止薬物は飲みません…
成人男性の基礎代謝が約1,600Kcal。
つまり普通に生活してても1,600Kcalは勝手に消費されると言う事ですよね？
そして私は自転車に乗ります。
プラス500～1,000Kcalは消費されるはず。
つまり摂取カロリーを2,000Kcal以下に抑えていれば、自然と体重が減るはず。
頭では分かっていても体が欲する！笑
その食欲に勝てないなら余計に乗ればいいだけ。
さすがにレース前はちょっと頑張れます！
どうにか減りはしないものの、増えもしないで維持はできているので、ヒルクライムレース前まではこのままで行こう…
と、思いつつも楽して痩せたい私は薬に頼る。
元々プラセボ男なので、体調が少しでも悪ければすぐに薬を飲む、薬大好き人間。
あと便秘持ちw
だから漢方的な整腸剤(マイヨ・ジョーヌカラー)を貰ったので飲んでいますが、1回10錠を1日3回は結構キツイ！笑
それでも出ないので、壱岐で凄まじく下したので禁止薬物に指定した物を(マリア・ローザカラー)昨日飲んだ。
今回は何事も無く朝を迎え、4時起き。
ゆっくり携帯見ながら体をほぐしつつ、5時に出撃と言うのがいつものパターン。
しかし気付いたら二度寝していた…
5時ちょい過ぎにハッと目が覚めたがもうやる気がない。
すると絶妙なタイミングでLINEが。
山ちゃんさんが佐野にいるとの事でやる気スイッチが入って530に出撃！
あら！？
いつもと出撃時間が30分しか変わらない…笑
まぁ、起きてすぐは色々と危ないので余裕を持って行動しているだけで、練習しようかしまいかダラダラ悩んでいる訳ではありません…笑
一度起きているので体も動くし問題無く佐野に到着。
逆走して合流後、ペースを上げて走る。
山ちゃんさんは10周近く走ってるとの事。
1、2周目は頑張って走ったが毎度最後の登りで並ばれる…
初めて一緒に走るのだが、噂通り本当に強い！！
3周目は見事に千切られて凹みながら給水タイム。
濃霧の中に消えてしまうほど差が開いた。
ここで体からサイレンが！
堤防決壊の恐れがある為、リアルゴールド中の山ちゃんさんを残しトイレへ！
そう言えば、壱岐の時も朝に波がきたんだった。
でもここが佐野で良かった。
そして休憩中で良かった。
コース上に2箇所もトイレがあるからすぐ行ける。
佐野以外だったら人として、大事な物を失う可能性があった。
安心して用を足していたが、山ちゃんさんが盗撮を目論んでいたとは…笑
リスタートしてだべりながら1周し、次で再び濃霧の中に消えてしまう。
詳しく聞くとその時すでに140km走ってたとの事でガチでブルーに…
本当に強かったです。
後はキャノン坂から河川敷で40mへお見送り。
短時間でしたが高負荷で走る事ができ、二度寝を取り返せました。
ありがとうございました！
またお願いします。
さぁ、今日も飯食って、お菓子食って、薬飲んで明日の練習に備えるか！笑
さすがに今日は禁止薬物は飲みません…
