今朝の朝練は良かった。 睡眠不足で二度寝しようか…起きようか… 起きるとまずfbやブログをチェック。 そうすると刺激的な文面に目が覚め、寝てられん！ってなる。 しかし乗り始めはさすがに眠く、ウォーミングアップの感じで流し気味に御所峠へ。 何かいつも…

ここ最近は筋肉痛以外の痛みは全く感じた事がなかった。 しかし今日実走中、右膝裏のスジに痛み？違和感を感じたのですぐ帰宅。 やはりクランクを長くしたのに、サドルはそのままだったので違和感が生じたのだろうか。 今痛めるとやっかいなので、帰宅後晩御…

残り二週間を切ってメンタル面の強化の為にローラー毎日します。 夕方仕事が早く終わってもローラーのみ。 実走許可が出ているのは早朝と休日のみ。 練習内容としては今までは30kmTT的な練習のみでした。 地脚を作る、ルーラーになる。 しかし今日からはイン…

昨日の天気予報じゃ、今日は曇りのち雨。 早めに目覚ましセットして雨が降るまで走ろうと思ってました。 しかし雨の音で目が覚めた。 夜中のうちに曇りが終わっちまったのか…？ 毎週、毎週やってくれますよ。 仕方なく家の事をする。 選択、掃除が終わり自転…

今日は久々に乗る。 と、言ってもローラーです。 ローラーは皆さん負荷はさておき、どのくらいの時間乗ってるんでしょうかねぇ。 私は1時間を目標にしているのですが気づけば30分で終了というのがお決まり… 負荷的にはそこまで上げてなく、まずは1時間乗る事…