セカンド椿シソウ
今日は2度目の椿ヶ鼻ヒルクライムの試走に行ってきた。
前回同様軍曹さんとKZMさん、そしてロタさんと、ナルトで言うところのフォーマンセル。
今回は4人4台を1台の車で行く為、初めての4台をルーフキャリアに載せる事に。
初めてで少し手間取って出発時間が15分遅れてしまいました…
すみません、予習しとくべきでした。
上に載っているのでとにかく心配でゆっくり走行しかできず、到着したのは7:00ごろ。
キャリアさえあれば5台は積めそうです。
そして中に1台(いけるか？)の6人6台のMakai遠征も可能か？と妄想を膨らましてました。笑
準備、アップを済ませていざスタート地点に立ちますが憂鬱です！笑
スタートして今日は意外と足が軽いかなぁ？という感じでしたが、8kmくらい走ったところで急に力が入らなくなる。
胃が空っぽなのか？とにかくその辺がスカスカして、下半身に力が伝わっていかない感じ。
朝は711のおにぎり2個とパン1個食べたのでお腹は空いてないハズなんですが…
ハンガーノック寸前だったらいいのですが、多分負荷と暑さにやられたんでしょう。涙
痛みにも近い空腹感でとにかく回すのがやっと。
どうにかゴールしますが、前回より1分以上遅い。
ショックを受けつつもしっかり受け止めて下ってもう1本！
今度は水をがぶ飲みして空腹感を抑える作戦が良かったのか、1本目より踏める感覚だがやはり足に疲労があって、9kmくらいで失速。
それでも1本目より1分落ちくらいだったのでまぁいいでしょう。
下って受付け場所の確認をして帰宅。
12:30には大分着と相変わらず効率的な試走でした。
今回も道中は喋りっぱなしであっという間でした。
みなさんありがとうございました。
帰宅して昼寝してもう一度乗ろうと思いましたが、起きたら体が鈍りなのでホイール換装等をして過ごす。
今日もひとりなのでスーパーに夕ご飯買いに行く。
もろみを見つけて無性にもろきゅーな気分に！笑
ついでに料理でもすっか、と豚肉ともやしで独り暮らし時代のヘビロテメニューのおろし炒め？を。
料理中あえて冷房を入れずに汗だくクッキング！
まずはもろきゅーを作って、ビールを飲みながら料理。
と、言っても炒めてタレをかけるだけ。笑
350mlのビールと水々しいきゅうりを食べたにも関わらず、食前の体重と同じと言う発汗ぶり！
ひいろさん達(カブト虫)にもご飯を用意してシャワーを浴びて晩酌スタート！！
感覚がバカになってるのか1人分の量ではなくて焦るがゆっくり食べていこう。
#麦焼酎#ナムル#おろし炒め#もろきゅー#キャベツ#サイコー
痛ヘル
ノリでポチったエアロヘルメット。
完全エアロは好みではないし、暑そうなのでセミエアロ？ってとこでしょうか。
ポチった翌日には着弾。
ネットショッピングにおいて、同じ物があっても必ず関西のお店から買います。
(急いでる訳でもないですが、翌日着はなんかいいですね！w)
今回もポイントは
・15,000円以下
・240g以下
カスクのラピード(約10,000円で240g)
も候補に上がりましたが、今回はMETのリヴァーレというモデルにしてみた。
14,000円、230gと軽さ的にもいい感じ。
↑にしようかとかなり悩んだが、目立つ色が欲しくて↓にした。
画像で見るとまぁまぁかと思ったが、実物はなんかアレだった…
被ったらなおさら何か違う！笑
多分黒の所が多すぎて変なんだろうと、酔っ払いは考えた。
そしてステッカーチューン。
ゼブラ柄をあしらう！笑
(かなり洗い！！！)
からの、酔いが回って
デデンッ！！
1番目立つセンターに娘の大好きな白雪姫という暴挙！！笑
明日酔いが覚めた時が怖いが、これを持って椿ヶ鼻に行きましょうかね！
おやすみなさい。
カブト虫、飼い始めました
何年ぶり？いや十何年ぶりと言っても過言ではないと思いますが、カブト虫を触りました。
さらに言うなら飼育に至っては20年以上昔の記憶。
ロード界きってのカブト虫ブリーダーの軍曹さんが、育てたカブト虫をくれるとの事でこんな貴重な経験ができる事に感謝です。
そして昨年採取しようと買ったはいいが、見つける事が出来ずにいた飼育セットを一年越しに使用できました。
そんな我が家にやってきた子達を紹介します。
子ども達に名付けを頼みました。
息子がオス担当、娘がメスに命名しましたがセンスが…
ひいろさん(♂)@エグゼイド
えむ(♂)@エグゼイド
はぁちゃん(♀)@プリキュア
初めてじっくり観察しましたが、さすが虫の王様と言われるだけあってフォルムがいいですね。
しかしそんな王様と王妃の宮殿が暮らすにはこのカゴは小さいのではないか？と翌日ワンサイズ大きなカゴを購入。
(分かりにくいw)
ビビりな息子がなぜかいきなりツノを掴んで持ち上げた事にビックリ！w
そして自分達でも探してみたくなったので探しに行こうと約束して、昨日行ってきた。
20時頃高尾山へ行ってみるが、真っ暗で気味が悪いので車で通る時に注視した程度で通過。
見当たらなかったので大銀ドームの展望台に。
息子と娘と車を降りて捜索するが、樹液が出てる木も見つからないので奥に進もうとすると、息子が「怖い、帰る」を連呼。
確かに暗いが、遠くに街灯があるのでそれなりに見えてはいますが…笑
しょうがなく車に戻る。
そして次は公園通りの公園に行ってみる。
ここなら街灯もたくさんあって、怖くないだろうと思ったが、もう息子は外に出る気がないようなので、娘と2人で捜索。
1本目の木にネコが乗っててビックリ。
1本、1本見て行くが、いそうな雰囲気がないので、娘とおしゃべりしながら公園を1周。
楽しかった。
昨日は採れなかったが、色々調べてリベンジしたい。
と、ブログの大半がカブト虫だったのは、今日はしっかり練習できなかったからです…
魔界練があったので、その前に御所峠を登ろうと早めに出発。
そしたらすぐ雨が降り出したので戻って待ち合わせに間に合うまでローラーを回していたが、一向に止む気配がないのでDNS連絡をしてローラー続行。
しかし雨が止んだので近場をプラっと走ってたらまた強めの雨が降り出した。
ダッシュで帰ったがびしょ濡れになったのでシャワー浴びて寝る事に。
この時期でも早朝の雨は寒かった〜
そんなこんなで今日はわずか16TSS。
明日は150オーバーは必要なので気合い入れて早寝早起きしよう。
椿CTL80計画
早朝の誰も通ってない土手は気をつけて下さい。
気づいたらクモの巣まみれでえらいこっちゃ！汗
かなり分かりにくいですが、ハンドルの間にビッシリ！
体にもまとわりついて気持ち悪さマックス。
そんな時は土手に生えてるホウキみたいな草でクルクルと巻き取ると8割は取れますよ。
自分が忘れてまた通ってしまいそうなので書いときます！笑
なんてたって今日で2回目ですから…
どうも、ハルニースです。
椿ヶ鼻ヒルクライム当日(7/30)はCTLを80まで上げて挑みたい。
現状(サボり気味で下落の70)から考えて、それが頑張って現実的に届く最高値でしょう。
CTLは100までいくと素晴らしい事だが、時間と根性の関係で僕にはまず無理でしょう。
興味のある方はこちらを読んでみて下さい。
http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/201205280700.html
CTLは体力を表す数値だが、分かりやすく言うと選手のレベルのような感じでしょうか？
(間違ってたらすみません…)
その為には今日から3日間はTSS100〜150を目標に、最終週は疲労抜きも必要なので1週間でTSS700〜800は必要になってくる。
連日100オーバーはなかなか疲労回復が追いつかず、きついですがそんな事言ってられません。
そしてCTLは上がれば上がるほど、必要なTSSが高くなる。
同じ数値でも全然上がらなくなってくるし、むしろCTLの維持すら難しくなってくる。
永遠に頑張らないといけないわけですが、逆に言えば永遠に頑張れば上がっていくのである。
今朝は鉄塔アタックしようと尾津留に向かう。
途中、ふと気になってDi2のバッテリー確認。
赤ランプ点灯だったので20%くらいあるのかなぁ？とそのまま尾津留着。
1本目はアップにしようとインナーに落としてトンネルに。
その瞬間チェーンガイドにチェーンが接触している音を聞いて電池切れを悟った…。
(通常ロー側とトップ側ではチェーンが当たらない位置に自動で動きます。)
リアは生きてますが、どれくらい保つか分からないので一旦帰宅。
10分チャージでリスタート。
しかしおかげで時間が無い。
1時間しかないのに、まだTSSは20弱…
近場の丘をリピートするくらいでしか物理的に100に到達しそうにないので、久々の一木mileに。
到着までもアゲアゲで、そのままの勢いで連続5本。
出力によってタイムが変わるが3'20"〜40"でNP350〜320とどうにか頑張れた。
5本終わってTSSは98くらいだったので、最後にスプリント(スカスカ)で終了。
どうにか初日は103、夕方も時間が少しあったのでリカバリーを兼ねてサイクリングで8、合計111で目標クリア。
明日は佐野に行きます。
帰ってちゃんとDi2充電しておこう。
100投目は選考会
次書く記事がちょうど100回目となるので、壮大な物語を書こうと虎視眈眈と企てていました。
(決して乗ってないから書けなかった訳ではな…い←)
ちょうどいいタイミングに選考会！
これでとりあえず書ける〜w
どうも、ハルニースです。
先日友人に8日呑もうと誘われていましたが、選考会の事を考えて別日にズラしてもらう気合いの入れよう。
数日前に同じ周回数でガッツリ練習もして、自分の中でのイメージとパワーマネージメントも予習済み。
いつものごとくアルコローディングしていると、無性に友達と遊びたくなって連絡。
流石に時間も遅いので呑みに行くのはやめて、麻雀する事に。
開始が21時過ぎな時点で半分終わってますね。笑
しかも結局呑みながら…
0時を過ぎても誰も止める気配はない！
自分の中で自転車と同じくらい好きなんで天秤が振れず、結局所用を逆算して選考会に間に合うギリギリまでする事に。
4時過ぎに最後の半荘開始で、流石に焦ってきた自分に神降臨の四暗刻ツモで飛ばして終了！笑
おかげで所用を済ませて6時には佐野に行けそうなので、車で行って仮眠を取る作戦に。
少しでも睡眠時間を取る為に、家でウェアに着替えてその上からズボンを履く。
20分ほど寝て軽くアップするが、当然体が動かない！！汗
しかも既に足が攣りそう…
自業自得だし、麻雀した事に後悔はしたくないので「走れる」と自分に言い聞かせる！
麻雀と選考会のアドレナリンで眠気だけはないのが救い。
7:15ごろ選考会スタート。
序盤に軍曹さん&ダイキの逃げに加わりたかったが、反応できず。
たまに先頭を引いたりしながら数周かけて吸収。
それからはできるだけアタックに反応するよう心がける。
何度かアタックがかかるが、みんなすぐ反応するので決まらない展開のまま周回を重ねる。
ラスト1周手前で強烈なアタックがかかり反応し、それにカウンターで飛び出す。
そこからは単独逃げ切りを狙いただ踏むだけ。
ゴール手前2、300mくらい？で集団に捕まる。
結局5番手でゴール。
自分にしては最後逃げたりできていい経験になりました。
NPも44分で302wと全力は出せたので、まだまだ精進していかないと行けませんね。
でも楽しかった。
参加された皆様お疲れ様でした。
ゴール後は魔界メンバーでおしゃべり。
軍曹さんの鉄塔での変質者話しは爆笑でしたが、今日あわててウェアの上からズボンを履いたので、パンツを忘れている事に気付いた自分にはなんだか複雑な心境でした。笑
鉄塔は魔界の主訓練場の１つなので、みんなでパトロールに行こうと時間のあるメンバーで出発。
なので？まずは九六位に。笑
足が終わった後の九六位は絶品！
雲行きが怪しいので急いで鉄塔に向かいましたが、降り始めてきたので鉄塔は中止して帰る事に。
帰りにすき家で牛丼大盛り買って帰宅。
シャワー、大盛り、寝る！！！
気持ちよく爆睡してダラダラなうでブログ。
さぁ、明日からはお山に篭って頑張ります！
椿ヶ鼻試走
今日は椿の試走の為、軍曹さんとKZMさんと6:00に大分を出て7:30に日田着。
軽くアップをしていざスタート。
平坦区間も軍曹さんとローテして進みますが、ペースが早くてキツイ…
とりあえず平坦区間が終わるまで頑張ろうと気合いを入れて、クリアした後は保つとこまで頑張る作戦に切り替える。
しかし昨年集団から千切れた7km？くらいからの本格的な登りで千切れそうになる…
せっかくの試走なのに、早く千切れてしまっては悪いと頑張るがもう限界で申し訳ない気持ちになる。
しかしちょうどそのタイミングで、スタートしてすぐの所で抜いた方が追いついてきて少し話てたら
なんとあの時2人でゴール手前まで競い合い、確か僕が先行する形でゴールスプリントを開始。
そしてゴール寸前で僕は道を間違えて直進して航空自衛隊分屯基地に侵入…笑
その方は正規のコースでゴールへ。
本当ゴール直前だったし、スピードも乗っており待つ事は不可能だし、何より自分のミスなのでその方は全く悪くないし、僕も何とも思っていなかった。
しかし、ずっとその事を気にしていたらしい。
「ゴール後バタバタしてて話せなかったので、ずっとあの時の事を謝りたかった」
と言われすごく感動した。
ありがとうございます。
ブログを書いてる時、自衛隊の人が突然の侵入者に驚いた顔を思い出してちょっと笑えてきた。笑
(Googleで画像を探してみた)
コースは右の狭い道だが明らかに建物だし、なんなら門の所の障害物があるのにかいくぐって侵入…
と、まぁおっちょこ昔話はこの辺で。
2人を見送った後はただただ耐えて登るのみ。
距離とコースレイアウトを頭に入れながら走る。
壁が高く、長くなっていたような…汗
ゴール手前は鎖が張ってあって入れなかったが、かろうじて42分台。
昨年のレースより遅い…
先ほどの方とゴールで色々と話ができたが、なんと高千穂年代別チャンプと事で軍曹さんとも面識があった。
すごい偶然！
ちょっと雨が降り出したので下山。
駐車場で給水して2本目に。
もう全然力が入らず52分くらいでゴール。
壁辺りから小雨が降ってたのにお2人を待たせて申し訳なかったです。
直ぐに下って帰路に着き、12時前には大分に帰到着。
あれだけ濃厚なのに午前中終了って、なんだかすごく充実した気持ちに。
クーラーガンガンのなか横たわってブログを書きながらまったり〜。
移動も喋りながらだとあっという間。
軍曹さん、冷たいドリンクまでいただきありがとうございます。
帰りにルームミラーに映った自分の顔が牛丼食いたそうだったので、渋滞する道だがすき家に寄って大盛りつゆだく購入。
うまかっちゃん！！
さぁ、明日からは次の試走に向けて激坂登りまくろう！！
佐野、やっぱいいコース
麺類は柔目が好き。
ハリガネはおろか、バリカタすら無理ですね。
そしてラーメンよりも焼きそば派。
どうも、ハルニースです。
今日は久しぶりに三段坂+処刑場の佐野最上級コースで朝練。
家を出ようと思ったらサイコンがない…
色々探してるうちに集合に間に合いそうにないので少し遅れると連絡をしてダッシュで佐野に向かった。
ちょうど下って来てるところに合流できた。
西日本ロードがあってるので参加者少なめかと思いましたが、7人と結構な人数でした。
スタートしてまずは上げる！
しかし足が回らない…
ずっとサボってたのに2日前からいきなり追い込んだせいか、いつもより疲労の抜けが悪いのか？
いや、佐野に来てる時はとくに足の重さは感じなかったのでただ単純にペースが速いのだろう。
帰ってStrava見たら初回の先頭集団はKOMでしたし、完全に実力差を痛感。
僅か1周も保たずに千切れてしまった。
そこから約1周必死に追走するが、追いつけない。
このままでは追いつけないので、練習の為と三段坂頂上で先頭を待つ。
合流したはいいが今度は激坂で千切れる。
一度限界まで出しての千切れなので、例え合流したとしてももう力は残っていませんでした…
結局3、4回千切れては合流の繰り返しでした。
いやぁ、さすがに凹みますが現実を受け止めて猛特訓あるのみ！！
〆にIWOさんと恒例になりつつあるキャノンアタック！！
完全にKOMを奪われたタイムだったと思いますが、何故かうまく反映されてませんでした。
Stravaのお情けで死守できましたが、魔界後に更新されるようじゃまだまだなタイムなので、近いうちまたオンリーモガキして更新したいものです。
とりあえず練習用にグローブ買わないと、汗でヌルヌル滑る。
