台風の影響で今朝は場所や時間によってはパラっと降ってきていた。 ですがなんとか持ちそうなので、IWOさんと佐野にて周回練。 仕事の都合で車載にて佐野へ。 (決して天気にビビった訳ではございません…) 2人なのでHSRのインターバル対策の為に登り区間を含…

昨日はブラデビさんとマンツーで御所峠に。 1本目はペースで登るが落としすぎないように登る。 52/34の弊害として、インナーとアウターの大きさがチェーンの張りに関係して、インナーのロー4枚目くらいでチェーンガイドの下？に接触して音がなる。 昨夜調整…

先日椿用にインナーの34Tを入れたのだが、やはり坂は自分の好みのギア比で登れる斜度が高くなりました。 しかしさすがにアウター50Tじゃ魔界練でギアが足りずに置いていかれるので交換しなくてはいけません。 理想は52/34ですが、フロントギアの歯数差は16T…

フレーム:LOOK695 ホイール:ボーラワン(TU) ギア:50/34・12-28 34Tを入れたので激坂に対する不安はなくスタートを待つ事ができた。 37℃予想との事だが、体感的には昨年よりかなり涼しい。 そうは言っても何もしなくても汗は流れてきますが。 スタートして旧…

先日体験したバンク。 あれは確か照りつける日差しが痛いくらい暑かった7/16の事。 そして昨日7/27、私の元に新しい仲間がやってきました。 BOMAのエクラ。 中古ですが元々のオーナーも知っている方ですし、綺麗でパーツも色々付けてくれたのでいっちゃいま…

ビールの6本パックを買って帰り、キンキンに冷やそうと冷凍庫に入れようとした。 1本取ったらバランス保てなく1本、2本と落下… 3本目が落ちた瞬間爆発してキッチン中ビールまみれ。 妻を激オコにしてしまい、夫婦仲がキンキンに冷えそうになったので誠心誠意…

今日は久しぶりの魔界で鉄塔アタック。 参加者12人って軽くレースな人数…笑 尾津留自体は8'40"くらいで通過。 ベストを狙えるタイムだし、ローテしながらだったので出力も抑えられている。 後半勝負だったが、激坂を越えた辺りで失速。 心拍がキツかった感じ…

今朝は佐野で魔界。 昨日はボッコシ疲れたので筋膜リリースを入念に。 足裏マッサージのコロコロがあったので、それで足全体をさらに入念にコロコロコロコロ。 これがすごく効果的だったようで、少し夕方乗った時に足の疲労が抜けている事を実感。 さすがに…

好きな番組は「水曜日のダウンタウン」と「イッテQ」。 リアルタイムで見るとCMが鬱陶しいので、基本的には録画にて鑑賞派。 しかしチャンネル権が子どもにあるので観れるのは1番最後… どうも、ハルニースです。 今日は妻子が里帰り中なので保育園の送りがな…

昨日はトラック競技の記録会の応援に行ってきた。 7:00に無法松出発で、40分くらいで到着。 つまり8時前だが、超絶暑い… う〜ん、応援しながら椿対策ができる至福の時間！笑 フリー走行に混ぜていただける事になり、久しぶりでドキドキしながらも無事に走行…

今日は2度目の椿ヶ鼻ヒルクライムの試走に行ってきた。 前回同様軍曹さんとKZMさん、そしてロタさんと、ナルトで言うところのフォーマンセル。 今回は4人4台を1台の車で行く為、初めての4台をルーフキャリアに載せる事に。 初めてで少し手間取って出発時間が…

ノリでポチったエアロヘルメット。 完全エアロは好みではないし、暑そうなのでセミエアロ？ってとこでしょうか。 ポチった翌日には着弾。 ネットショッピングにおいて、同じ物があっても必ず関西のお店から買います。 (急いでる訳でもないですが、翌日着はな…

何年ぶり？いや十何年ぶりと言っても過言ではないと思いますが、カブト虫を触りました。 さらに言うなら飼育に至っては20年以上昔の記憶。 ロード界きってのカブト虫ブリーダーの軍曹さんが、育てたカブト虫をくれるとの事でこんな貴重な経験ができる事に感…

早朝の誰も通ってない土手は気をつけて下さい。 気づいたらクモの巣まみれでえらいこっちゃ！汗 かなり分かりにくいですが、ハンドルの間にビッシリ！ 体にもまとわりついて気持ち悪さマックス。 そんな時は土手に生えてるホウキみたいな草でクルクルと巻き…

次書く記事がちょうど100回目となるので、壮大な物語を書こうと虎視眈眈と企てていました。 (決して乗ってないから書けなかった訳ではな…い←) ちょうどいいタイミングに選考会！ これでとりあえず書ける〜w どうも、ハルニースです。 今日は自転車競技一般県…

今日は椿の試走の為、軍曹さんとKZMさんと6:00に大分を出て7:30に日田着。 軽くアップをしていざスタート。 平坦区間も軍曹さんとローテして進みますが、ペースが早くてキツイ… とりあえず平坦区間が終わるまで頑張ろうと気合いを入れて、クリアした後は保つ…

麺類は柔目が好き。 ハリガネはおろか、バリカタすら無理ですね。 そしてラーメンよりも焼きそば派。 どうも、ハルニースです。 今日は久しぶりに三段坂+処刑場の佐野最上級コースで朝練。 家を出ようと思ったらサイコンがない… 色々探してるうちに集合に間…

今朝起きるとfamily LINEが40件オーバー。 ついにか！と開くと妹の赤ちゃんが産まれておりました。 めでたい、めでたい！ どうも、ハルニースです。 昨晩妻がポツリ 「明日は自転車乗らんの？」 スーパーコンピューター並みに高速で考えて出した答えは心にも…

今日の昼ごはんはプロテインじゃー！ と、シェーカーに粉を入れて出勤。 気づいたら鞄の中がプロテインまみれ。 なかなか落ちなくて困りましたよ！ ホエイはくっつきやすいのか！？ どうも、ハルニースです。 月曜はレース翌日で休足 火曜は朝起きれずに昼に…

バタバタで更新できませんでしたが、昨日の話になりますがお読みいただけれな幸いです。 6/25、HSRに向けて5:40にきゃぷてんさんと合流して出発。 普通に雨降ってますし、なんなら結構強めですがとりあえず向かいます。 途中通行止めの区間により迂回しまく…

妻子が里帰りしたので昨晩はお楽しみのカップ焼きそば+焼酎や〜と思っていましたが、お腹が空かないのでとりあえず焼酎だけで始める事に。 結局何も食べないままアルコールのみで就寝。 起床後は昨晩より-1kgと、やはりお酒だけでは太らない説。 多分1人暮ら…

昨日は練習できなくて(起きれず…)果てしなく後悔。 なのでレース2日前ですが、自分の回復力を信じて今日追い込むことに。 プロテインとマッサージでオールOK！ どうも、ハルニースです。 昨日できなかったFTP計測をしようと九六位峠へ。 FTP計測前なので途中…

お酒をやめて食事量が増えたせいで体重も増加… 何かいい解決策はないかツルツルの脳みそで考えた。 そうだ、お酒を飲めばいいんだ！ それでも子ども達にしっかり接しよう。 弱いくせにお酒好き。 どうも、ハルニースです。 今朝も時間通りに起きたものの、何…

昨日は日焼け止めをしっかり塗ったのにちょっと焼けてました。 汗・水に強いと書いてましたが、暑すぎて志高湖のトイレで腕を洗ったのが原因でしょうか。 しかし肌がヒリヒリするまではなかったので良かった良かった。 どうも、ハルニースです。 昨晩の魔界L…

今日から何となく日焼け止めを塗る事にしました。 もう今更遅い感ビンビンの真っ黒ですが…笑 思い立ったのが早朝なので、開いてるのはコンビニくらいですが、何でもあって便利すぎますね。 どうも、ハルニースです。 今日はロタさんとロングでグルメなライド…

今夜は1人なので禁酒中ですが、呑むことにしました。 子どもがいなければ酔ってても大丈夫だとおもいますし… 何より禁酒による反動でご飯食べまくりで増量してしまい焦ってます。 どうも、ハルニースです。 今日は来年の壱岐に向けて！？壱岐練コースを軍曹…

昨日から禁酒してます。 とりあえず今月いっぱいまでは頑張ります。 一番の理由は子どもとの時間を大切にする為。 酔ってボーっとしてまともに遊ばず、すぐに寝る。 ダメ親父を絵に描いたような男。 どうも、ハルニースです。 こうして書いてないと意志が揺…

今日は予報通りの雨で魔界は中止。 昨日の疲れもあるので固定ローラーで回してリカバリー。 ローラーのお供には携帯イジイジですね。 手始めにFacebookを見てたら本日開催の富士ヒルクライムを放送していました。 うわぁ〜懐かしい！！と思わず溢れる。 2011…

今日は6:00から佐野最恐コース、処刑場+三段坂で周回練。 いいペースで進んでいる中でもエトジュンさんのペースアップが強烈で、ひいこらついて行く。 とくに三段坂でのペースが異常で、練習後にStravaのKOMを9秒更新したと聞いて納得。 帰ってStravaを開い…

壱岐は目標にしていたレースでしたが、気持ちを切り替えて次なる目標(英彦山)に向けてトレーニングを再開。 気持ち的には直ぐにリスタートを切りたかったが、体がなかなか言う事を聞かず… ようやく本日より本腰入れて練習再開しました。 どうも、ハルニース…